身體不舒服，發生疾病，首先想到的是到醫院就醫，早就成了人們習以為常的事情，現如今最繁忙最熱鬧的地方就是醫院了，小到蚊蟲叮咬，頭疼感冒，大到癌症動手術，都會去醫院就診，在醫院裡很多人能夠找到一種安心。人們忽略了一個很重要的問題，其實在很多時候，發現身體有了病症，根本不需要去醫院，在家裡就有“醫生”，並且這個“醫生”開出的藥方，往往讓你意想不到，比如大蒜，大蒜是半年生草本植物，蒜頭、蒜苗、蒜薹均可作蔬菜。蒜頭中含大蒜素，可供藥用。大蒜營養豐富，藥用價值也很高，用大蒜來治病，在生活中也極其常見。大蒜,是人們日常生活中很常見的食材，下面給大家介紹一下大蒜的妙用吧。
大蒜是味辛、性溫的食材，具有溫中健胃、消食理氣的功效，食用大蒜的好處：
食用大蒜能起到抗菌殺毒的作用，特別是對多種球菌、桿菌、真菌、病毒有抑制、滅殺的作用，在當前發現的抗菌植物中，大蒜可以說是強的一種抗菌植物。可以預防和治療某些腸道疾病，因為大蒜可以治療和預防拉肚子等等腸道疾病，從而起到清理腸道垃圾的作用，預防治療腸道疾病。大蒜在治療腸道疾病時，必須要將大蒜蒸熟或者煮熟才可以食用。
食用大蒜還能促進胰島素的分泌，對預防、治療糖尿病有一定的幫助。
食用大蒜還能吸收其中的硒元素， 對清除毒素、減少肝臟解毒的負擔，對保護肝臟起到很好的作用。
食用大蒜可以預防感冒，也可以預防和治療感冒病毒的進一步入侵，所以多吃大蒜還可以預防感冒和流行性感冒。
多吃大蒜可以預防各種腫瘤。所以大蒜對我們人體是非常有好處的。
對於胃病或者上班人員來說吃完大蒜會導致胃部不適，上班人員在口腔中留下難聞的氣味，影響和別人的近距離溝通。這種情況可以大蒜熬水喝，不失為極好的治病方法。可以有效止咳，防止胃腸道疾病的產生，可以滋養肌膚，延緩衰老，增強大腦的活力，對於一些經常用腦的上班族們來說，選擇喝點大蒜水是極好的“充電”之選，從而能解除疲倦之感，增強大腦活力。大約取(5-8瓣)左右，然後拍碎放入碗中，適量加點水，隨後再隔水蒸熟，待大蒜水微涼之後便可飲用。而大蒜味辛辣，也可以加點冰糖、紅糖佐之共煮，能增加大蒜水的甜度，避免了大蒜的辛辣對腸道所產生的刺激，也為了更好的食用。
大蒜生吃的效果好，但生吃刺激性太大，因而熟吃大蒜也是個保健養生的辦法。每天吃一個熟大蒜或者每天生吃2-3瓣大蒜，可以起到一定的保健效果。
如何增強身體的抵抗力呢？
首先, 心態調整好 。王教授說 , 對這種病 , 我們在戰略上要藐視它 , 在戰術上要重視它 。 有些人整天惶惑不安, 過分擔心, 害怕染上, 這 樣必然使飲食、睡眠受到一定影響,身體的抵抗 力自然會下降。我們應正視它的存在 ,不要恐 慌 ,因為這種病是可防可治的;但也不要掉以輕 心 ,滿不在乎 ,覺得無所謂, 因為它的傳染性強 , 對生命健康會帶來一定威脅, 所以應該按要求 落實預防各項措施 ,如經常開窗通風 、 勤洗手、勤洗臉 、勤打掃環境衛生等等 ,做好預 防工作 。只有這樣,才能保持一個正常的生活 、 工作秩序。
其次,身體鍛鍊好 。王教授說,春末夏初人 體的各個器官 、組織、細胞的新陳代謝比較旺 盛 ,正是運動鍛鍊的大好時機,要積極參加體育 鍛鍊,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣, 每天散步 、 慢跑 、做操、打拳 、練氣功等 ,使身體氣血暢通 , 鬱滯疏散, 筋骨舒展 。不斷加強鍛鍊 , 增強體 質 ,所謂“正氣存內, 邪不可幹 。” 這也是預防一切疾病的法則 。在鍛 煉的時候,必須注意根據氣候變化,避開晨霧風 沙 ,合理安排運動量, 自我監護身體狀況等 ,以 免對身體造成不利影響 。
第三,睡眠休息好 。王教授指出 ,生活有規 律 ,保持充分的休息睡眠,對提高全身的抵抗力 顯得相當重要。要合理安排好作息 ,做到生活 有規律 ,勞逸結合 。像有的人通宵玩牌、打電子 遊戲機 ,勞累過度 ,必然導致抵禦疾病的能力下 降 ,容易受到感染 。
第四,防寒保暖好 。王教授提醒 ,當氣候變 化時,若不能及時增減衣服 ,或受寒, 或出大汗 , 極易降低人體呼吸道免疫力, 使得病原體極易 侵入,很多疾病病原體就是通過鼻、咽和眼 侵入人體的 。呼吸道防禦能力強 , 必然有利於 阻擊病原體的侵襲。因此, 應根據天氣變化,適 時增減衣服 。
閱讀更多 醫心同網 的文章
