在孕期時，媽咪在口味上有一些變化，其中嗜酸就是非常常見的一種，很多人都聽過酸兒辣女的說法，將口味的改變與胎寶寶的性別結合起來，但實際上孕媽愛吃酸東西，可不是隻有懷上男寶寶的媽媽才有哦，也有很多懷了女寶寶的媽媽也對酸味情有獨鍾，如果僅靠這樣來判斷寶寶性別，是非常不科學的。那麼到底為什麼孕媽愛吃酸呢？
1、因為酸性食物能夠刺激胃酸的分泌，促進胃部蠕動，提高消化酶的活性，有利於食物的消化吸收，對於有孕吐反應的孕媽而言，也是非常好的緩解劑，讓早孕期過的更舒服一點。
2、酸性食物還能夠促進人體鈣吸收，讓孕媽能夠給胎寶寶提供更多的骨骼發育所需鈣質，也能減輕孕媽因為腹部增大而出現的骨骼負擔。
雖然酸性食物有這樣的好處，但是也有一些酸性食物是不適合孕媽的，比如山楂，會對子宮產生非常大的刺激，造成子宮收縮，對寶寶的生長環境很不利，甚至造成流產；醃製的酸菜或者其他的醃製品，也有可能生成亞硝酸鹽，對孕媽和胎寶寶都造成不可逆的傷害。
那麼孕媽該吃什麼樣的酸性食物，才能既滿足自己的喜好，又不會傷害寶寶的呢？
1、新鮮水果
蘋果、橘子、草莓、葡萄、檸檬，都是酸性口味的水果，而且還富含維生素C，能夠增強孕媽身體免疫力，讓寶寶發育更健康。對於不愛吃水果的孕媽來說，榨果汁是不錯的選擇。
2、酸奶
酸奶是鮮牛奶加入乳酸菌發酵而成的，其營養豐富，而且是一款健康的酸性飲料，富含鈣和優質蛋白，更能滿足孕媽對酸性食物的需要。對外面馬愛的酸奶品質不是特別信任的話，可以選擇在家自己製作，口味由自己決定，重要的是安全健康。
對於孕媽來說的話，酸性食物能夠緩解妊娠反應，但是其營養成分還是不足以滿足孕期需要的。可以靠下面的方法去補充孕期所需的營養。
1、媽媽粉
酸性食物的主要作用就是刺激胃分泌胃液，提高食慾，但其營養還不足以滿足孕期需要。而且吃太多酸性食物，反而會因為胃酸的大量分泌，導致孕媽出現泛酸噁心。媽媽粉是能夠補充孕期所需要的營養，並且具有緩解妊娠反應效果的好選擇。
2、維生素軟糖
許多孕媽在孕期的時候特別喜歡吃零食，但是大部分的零食都沒有什麼營養，還容易引起熱氣，孕期又不能隨便吃感冒藥咳嗽藥這些。為了滿足孕媽的口味需要，可以選擇維生素軟糖來代替零食，富含豐富營養不說，甜而不膩的口味更吸引孕媽。
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