在孕期时，妈咪在口味上有一些变化，其中嗜酸就是非常常见的一种，很多人都听过酸儿辣女的说法，将口味的改变与胎宝宝的性别结合起来，但实际上孕妈爱吃酸东西，可不是只有怀上男宝宝的妈妈才有哦，也有很多怀了女宝宝的妈妈也对酸味情有独钟，如果仅靠这样来判断宝宝性别，是非常不科学的。那么到底为什么孕妈爱吃酸呢？
1、因为酸性食物能够刺激胃酸的分泌，促进胃部蠕动，提高消化酶的活性，有利于食物的消化吸收，对于有孕吐反应的孕妈而言，也是非常好的缓解剂，让早孕期过的更舒服一点。
2、酸性食物还能够促进人体钙吸收，让孕妈能够给胎宝宝提供更多的骨骼发育所需钙质，也能减轻孕妈因为腹部增大而出现的骨骼负担。
虽然酸性食物有这样的好处，但是也有一些酸性食物是不适合孕妈的，比如山楂，会对子宫产生非常大的刺激，造成子宫收缩，对宝宝的生长环境很不利，甚至造成流产；腌制的酸菜或者其他的腌制品，也有可能生成亚硝酸盐，对孕妈和胎宝宝都造成不可逆的伤害。
那么孕妈该吃什么样的酸性食物，才能既满足自己的喜好，又不会伤害宝宝的呢？
1、新鲜水果
苹果、橘子、草莓、葡萄、柠檬，都是酸性口味的水果，而且还富含维生素C，能够增强孕妈身体免疫力，让宝宝发育更健康。对于不爱吃水果的孕妈来说，榨果汁是不错的选择。
2、酸奶
酸奶是鲜牛奶加入乳酸菌发酵而成的，其营养丰富，而且是一款健康的酸性饮料，富含钙和优质蛋白，更能满足孕妈对酸性食物的需要。对外面马爱的酸奶品质不是特别信任的话，可以选择在家自己制作，口味由自己决定，重要的是安全健康。
对于孕妈来说的话，酸性食物能够缓解妊娠反应，但是其营养成分还是不足以满足孕期需要的。可以靠下面的方法去补充孕期所需的营养。
1、妈妈粉
酸性食物的主要作用就是刺激胃分泌胃液，提高食欲，但其营养还不足以满足孕期需要。而且吃太多酸性食物，反而会因为胃酸的大量分泌，导致孕妈出现泛酸恶心。妈妈粉是能够补充孕期所需要的营养，并且具有缓解妊娠反应效果的好选择。
2、维生素软糖
许多孕妈在孕期的时候特别喜欢吃零食，但是大部分的零食都没有什么营养，还容易引起热气，孕期又不能随便吃感冒药咳嗽药这些。为了满足孕妈的口味需要，可以选择维生素软糖来代替零食，富含丰富营养不说，甜而不腻的口味更吸引孕妈。
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