我的一个客户问我，春天要怎样坐月子，应该注意些什么，那我们就来说一说，春天是万物苏醒，万物从生的季节，也是细菌兹生期，那产妇要怎样来坐月子呢？
饮食方面，
第一周、排除产妇体内的废血(恶露)，废水、废气
刚生下宝宝的妈妈们，因生产过程中体力消耗、血液的流失身体处于非常虚弱，肠胃蠕动也比较弱，对食物的消化与营养吸收功能还没有恢复，所以饮食要清淡、容易消化、不油腻、营养丰富为主。
剖腹产的产妇容易产生腹胀，饮食以不胀气的食物为主
第二周、调理脾胃
多吃调理脾胃的食物，增加乳汁分泌，预防腰酸背痛，催乳因人而异，乳汁多的可以少吃汤，以免造成乳汁淤积，乳汁少的要及时增加催乳的汤水，以免无乳而心情不好。
第三周、第四周、滋养泌乳
经过两周的调理，产妇的身体基本恢复正常了，可以补充营养，帮助恢复体力。
产妇的个人卫生
每次小便后，用温开水(烧开后，用一半放冷，用时冲一些热的，不能冲冷水，因冷水有细菌），冲洗阴部。
房间要每天通风，用温热水漱口刷牙，保持口腔卫生
哺乳前用温开水清洗乳房，毛巾要专用。
坐月期间，拒绝访客
最好不要接受亲朋好友的来访，通电话最理想的接受祝贺的方式。因为新妈妈需要充足的休息，过多的接待客人，使新妈妈劳累。与客人讲分娩经历、接受祝福、听别人夸奖宝宝，都会使新妈妈很兴奋，造成睡眠障碍。人来人往，也容易带来病菌特别在流行性疾病爆发的时候，这会对妈妈和新生宝宝的健康构成很大的威胁。如果是推辞不掉的造访，也要限定人数，一次最后只接待1～2位，客人来访的时候应该错开妈妈白天小睡的时段。要求客人进门就脱去外套，抱宝宝之前一定要洗手，不要随便亲宝宝。
产后情绪
分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过份的语言和行为，严重者可成为产后抑郁症。这种状态大约有50%以上的产妇都可出现。丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气、事儿多，这么多人伺候着，还不满意，因此生气，不理解，有家庭矛盾从此产生。其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果，并不是娇气所造成。因此对产妇应该理解，格外体贴，以维护产妇正常良好的情绪，保持欢乐的气氛，这也是为孩子创造一个良好家庭环境的重要条件。
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