我的一個客戶問我，春天要怎樣坐月子，應該注意些什麼，那我們就來說一說，春天是萬物甦醒，萬物從生的季節，也是細菌茲生期，那產婦要怎樣來坐月子呢？
飲食方面，
第一週、排除產婦體內的廢血(惡露)，廢水、廢氣
剛生下寶寶的媽媽們，因生產過程中體力消耗、血液的流失身體處於非常虛弱，腸胃蠕動也比較弱，對食物的消化與營養吸收功能還沒有恢復，所以飲食要清淡、容易消化、不油膩、營養豐富為主。
剖腹產的產婦容易產生腹脹，飲食以不脹氣的食物為主
第二週、調理脾胃
多吃調理脾胃的食物，增加乳汁分泌，預防腰痠背痛，催乳因人而異，乳汁多的可以少吃湯，以免造成乳汁淤積，乳汁少的要及時增加催乳的湯水，以免無乳而心情不好。
第三週、第四周、滋養泌乳
經過兩週的調理，產婦的身體基本恢復正常了，可以補充營養，幫助恢復體力。
產婦的個人衛生
每次小便後，用溫開水(燒開後，用一半放冷，用時衝一些熱的，不能衝冷水，因冷水有細菌），沖洗陰部。
房間要每天通風，用溫熱水漱口刷牙，保持口腔衛生
哺乳前用溫開水清洗乳房，毛巾要專用。
坐月期間，拒絕訪客
最好不要接受親朋好友的來訪，通電話最理想的接受祝賀的方式。因為新媽媽需要充足的休息，過多的接待客人，使新媽媽勞累。與客人講分娩經歷、接受祝福、聽別人誇獎寶寶，都會使新媽媽很興奮，造成睡眠障礙。人來人往，也容易帶來病菌特別在流行性疾病爆發的時候，這會對媽媽和新生寶寶的健康構成很大的威脅。如果是推辭不掉的造訪，也要限定人數，一次最後只接待1～2位，客人來訪的時候應該錯開媽媽白天小睡的時段。要求客人進門就脫去外套，抱寶寶之前一定要洗手，不要隨便親寶寶。
產後情緒
分娩後的產婦常常會焦慮、煩躁，甚至對於家人也可能有過份的語言和行為，嚴重者可成為產後抑鬱症。這種狀態大約有50%以上的產婦都可出現。丈夫們和家裡的媽媽婆婆可能認為產婦實在嬌氣、事兒多，這麼多人伺候著，還不滿意，因此生氣，不理解，有家庭矛盾從此產生。其實這種反常行為是由於身體激素變化的結果，並不是嬌氣所造成。因此對產婦應該理解，格外體貼，以維護產婦正常良好的情緒，保持歡樂的氣氛，這也是為孩子創造一個良好家庭環境的重要條件。
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