馬上就要開學了，在這個暑假我們肯定又聽說過了許多學霸的故事，不管是理科狀元還是文科狀元，在在他們當中我們發現了一個現象，那就是他們喜歡跑步，不管學習有多忙，他們總會抽出時間來跑步。
所以說愛跑步的人可不是大腦簡單，四肢發達。相反，聰明的小孩兒有一個特徵，那就是喜歡各種運動。
這裡所說的運動是我們常說的有氧運動，比如說跑步，騎行，游泳，等等。那麼有氧運動對於孩子們的成長和學習會有哪些幫助呢？我們今天來大概的講一下。其實在美國很早的時候就有相關的專家對運動與大腦的關係進行了研究，得出來的結果就是愛運動的孩子非常的聰明，這是因為運動可以改造大腦。
今天就給大家講一講，跑步對孩子的幫助有哪些？
第一，長智力。
有一本書叫做《運動改造大腦》，書裡邊講到美國的專家在上個世紀的時候就已經對成千上萬的中小學生進行了很多的運動實驗，這項實驗就是通過孩子們的運動和學習成績之間的關係來分析運動，對大腦的改變，或者說是運動對學習成績的影響。
研究結果表明，那些經常愛運動，愛跑步的孩子，也比那些不愛運動的孩子學習成績更棒，更加聰明。
其中最重要的一點就是通過跑步這項有氧運動，可以讓身體的供血速度增加，向大腦輸送更多的氧氣和營養，從而讓大腦記憶力變得更強。這對於每天，坐在那聽課的學生來說，是非常有益的。
第二，增身高。
對於生長期的孩子來說，適量的有氧運動，可以刺激腦垂體生長激素的分泌，有益於身體的長高。同時，在戶外運動也可以獲得更多的陽光照射，這對於補鈣長個子的孩子來說是非常好的。
還有一點比較關鍵的就是，跑步可以增強腸胃蠕動消化和吸收，從而讓身體獲得更充足的營養。
第三，減壓力。
大人有工作壓力，小孩有學習壓力。大人可以通過喝酒抽菸，聊天等等其他方式獲得解壓。而小孩不但要面臨學習的壓力，還可能會受到父母的指責。而跑步具有緩解壓力的作用，而且會讓身體產生讓人快樂的多巴胺。所以你就知道那些學霸為什麼學習壓力那麼大，還能那麼輕鬆快樂了吧？
第四，增強意志力。
儘管是小孩，也會面臨學習成績的排名，中考的壓力，高考壓力等等。同時在生活和學習當中也會遇到非常多的困難，所以這時候能否戰勝困難，就很考驗個人的意志力了。
然而跑步本身就是一個挑戰意志力的運動，它不只是對身體的一個挑戰，也是對心理的一個挑戰。所以跑步這項運動，對於孩子的意志力訓練是有非常大的好處的，而且是顯而易見的。我們可以從當過兵的人、職業運動員、雜技演員等職業的人看到，他們面對困難或者是折磨的時候，意志力是多麼的堅強，這種意志力將會深深的影響一生。
所以說，不要擔心孩子，跑步會受傷了或者怎麼樣？其實通過跑步這項運動，受益遠遠大於損失，但前提是一定要適量運動，適可而止，這樣才是有益孩子身體健康和智力發育的。
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