ヅ埖兒睡
權威建議吃到兩歲。到醫院或者藥店買的魚肝油、如伊可新、雙鯨、星鯊等這些非處方藥物成分的魚肝油，含量比較高。
魚肝油一種脂溶性的維生素，是可以在體內蓄積的，如果大量攝入對孩子也是一種負擔，可能存在中毒的風險。
所以如果也吃了其他含有維生素D的食物時就是注意。
以下幾種情況要注意母乳餵養的孩子，因為母乳中含有的維生素D很少，建議孩子6個月以後開始吃輔食（部分輔食如米糊也含有維生素D）
而且剛好的夏天，每天可以穿短衣短褲出去曬一下太陽，就可以吃兩天停一天。但是如果這樣吃二停一孩子出現晚上睡眠易醒，煩燥等缺鈣的情況還是可以每天吃的。 
如果是吃奶粉的孩子建議還吃兩天停一天，或者吃一天停一天，因為奶粉中就含有維生素AD成分，孩子天天吃極有可能過量。
但是有些家長可能會到母嬰店或者其他渠道買一些保健或者營養品類的魚肝油，這類魚肝油的含量相對比較低，所以可以每天吃。
而且要注意的是如果孩子每天吃還是出現晚上易醒，煩燥等缺鈣的情況，而且孩子奶量也是夠的，（一歲前600-1000毫升，1-2歲600毫升）建議吃非處方類的魚肝油。
而如果是人工餵養的孩子，每天奶量達到1000毫升時可以提供400IU的維生素D，已經足夠孩子每天維生素D的需要量了。所以人工餵養的孩子建議是吃一天停一天。你知道孩子的魚肝油應該吃到什麼時候了嗎？
菁媽育兒
寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生後半月到二週歲之間，如果寶寶沒有明顯的缺鈣徵象，就不要額外補充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU-800IU至二歲，這是預防量，因為母乳和奶粉中含鈣量很高，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現在身體的需求，魚肝油是促進鈣劑吸收的，所以必須額外補充魚肝油，另外陽光照射皮膚也是鈣劑吸收最好的方法，如在夏季，可以給寶寶曬兩小時太陽，但不要在強烈的陽光下直射，魚肝油可以選擇伊可新，吸收效果好，可以放在奶粉裡一起吃。
巧食客
建議您參考我之前的帖子。當然這裡補充一句，魚肝油給小孩吃一定要聽醫生的，因為國家把魚肝油歸為藥物，是藥物就有他針對的病理，而不能濫用。
https://www.wukong.com/answer/6513456607492309262/?iid=23893018868&app=news_article&tt_from=android_share&utm_medium=toutiao_android&utm_campaign=client_shar
