炳熙媽媽

孩子身高到底是多少，建議量一下，而不要主觀臆斷孩子身高不達標，具體你可以參考一下下表，至於孩子身高的問題有很多因素在影響，比如父母的身高，營養，睡眠，生活環境，運動情況，孩子得病情況等等，需要多方面綜合來看，當然魚肝油可能會起到一點小作用。

抓住孩子長高的關鍵期

一般孩子3歲前和青春期是孩子長個子的關鍵期，此時孩子的飲食尤為重要，要豐富多樣，才能給孩子提供足夠長高的動力，除了補充維生素D外，還要補充鈣、鐵、鋅、蛋白質等各種營養成分。

還有就是孩子的睡眠也很重要，做到早睡早起，還有什麼習慣，關注孩子的心理特點都是必要的。

最後建議此時你可以在家做個身高貼，每一兩個月記錄一下孩子的身高的生長曲線，然後綜合對比，如果孩子真的長得慢建議就帶去醫院，這裡給你分享一個簡單計算孩子身高的公式，可以算一下哦！男孩身高（釐米）=（父身高 + 母身高 + 13）/ 2；女孩身高（釐米）=（父身高 + 母身高 - 13）/ 2。

我是六一媽媽，也是一位職場媽媽，喜歡記得點贊，分享。加關注哦，我們一起學習如何科學育兒。

六一媽媽幫

很高興回答，我家小孩現在也是2歲零8個月，我家寶寶2歲半體檢身高是93釐米，中等個頭，我和他爸爸都不高，不知道你家寶寶是多高

大概從1歲之後我就開始給他VD，到現在都在吃，大概2.3天一顆（我也怕吃多了不好），1歲之前是吃的都是AD，也是我到藥店專業人員告訴我的，大概1歲以後吃的食物比較豐富，維A都是可以從平時吃的食物當中攝取，繼續補充VD的主要原因是要促進鈣的吸收，

春天是小孩長個頭最快的季節，平時沒事都可以帶小孩公園空氣比較好的地方運動曬太陽，

春天也可以適當補充液體鈣口服液那種，因為小孩春季長的快，怕營養跟不上身體所需，所以額外補充點鈣，個人覺得也沒必要天天吃一支，我都是隔一天一支，一般是早上吃油，睡前吃鈣，因為剛剛說了VD主要促進吸收，所以早上吃，具體自己可以去藥店根據自家寶寶情況問問專業人士

這些呢都是起到一些輔助寶寶長高的作用，個人覺得平時給寶寶的飲食搭配最重要，為了寶寶有個健康的身體，媽媽還是要花一些心思的，平時魚蝦，豬肉，雞肉，牛肉，粗糧，蔬菜，蛋類，骨頭湯，水果都要合理搭配必不可少，平時可以多關注一些輔食公眾號，學習怎樣給寶寶搭配膳食

2歲多可以和大人一起吃了，做的清淡一點，

希望有經驗的寶媽可以來互相交流一下育兒經驗

小唯唯😘😘

兩歲半寶寶身高不夠，還能吃魚肝油嗎？

可以吃的。

下面我來給大家介紹一下魚肝油的作用吧

兒童魚肝油的功效與作用是補充維生素A和維生素D，魚肝油可以預防佝僂病和骨骼的病變。

• 補充維生素A

  促進上皮的分化，幫助維護皮膚和粘膜的健康。維持正常視力，可預防夜盲症、乾眼症等。幫助機體組織的生長髮育和復原。增強免疫力。

• 補充維生素D

  D促進鈣磷吸收。骨骼鈣化，骨和牙齒的正常發育，維持正常代謝。

• 維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在於動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。

• 溫馨提示：建議每次給寶寶補充過魚肝油之後，要將寶寶帶到戶外曬太陽，每天要曬兩個小時左右，這樣可以促進鈣的吸收，平時要保持寶寶有足夠的睡眠。

• 魚肝油乳的主要成分是維生素A和維生素D，用於預防和治療成人維生素A和D缺乏症。嬰幼兒可以常規補充魚肝油，促進鈣吸收和骨生長。但如果長期或過量服用，可產生慢性中毒。早期表現為骨關節疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、口唇乾裂、發熱、頭痛、嘔吐、便秘、腹瀉、噁心等。

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首先要明確一下，寶寶的身高不夠是單純從數值上感受不夠嗎？應該參照由世界衛生組織發佈的兒童生長曲線，如果是曲線偏低平均值很多，才認定為身高不夠。

其次，不建議服用魚肝油

建議從以下幾個方面來了解自己的寶寶是否需要吃：

瞭解魚肝油是什麼

魚肝油是一種從深海魚身上提取的油脂類保健品。主要富含維生素A、D，還有少量的維生素C和DHA。

寶寶長高需要什麼

大家對於長高需要鈣都十分認可，但是鈣怎麼補充確不是很明確。其實寶寶時期的鈣，主要靠補充維生素D來，因為維生素D是最有效幫助鈣合成的元素。所以寶寶長高需要維生素D

不要吃魚肝油的原因

雖然寶寶需要維生素D，但是劑量不能超過每日400國際單位。

魚肝油雖然富含多種維生素，卻無法確認D的佔比。同時，現有的海洋汙染對於大型的魚類影響較大，而DHA恰好就是從這些魚類身上提取，所以汙染概率很大。同時現有的DHA市場產品參差不齊，不夠規範。

綜上所述，不建議寶寶吃魚肝油。建議每日服用400國際單位維生素D即可。

祝寶寶長高高！

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yegela

先說一下魚肝油

我們不需要了解它的工藝是怎麼樣的，只要記住，魚肝油內含豐富的維生素A和維生素D。主要的作用是預防夜盲、佝僂、生長髮育遲緩。

所以，你覺得可以繼續吃嗎？答案是可以的。

給孩子吃魚肝油是你的選擇，而且孩子現在兩歲半，距離骨骺線閉合還有十幾甚至二十年，只要你堅持讓孩子在這十幾年裡，孩子沒有出現特大的疾病，保證足夠的運動、足夠的睡眠、足量的營養，配合你們的先天遺傳因素，孩子的生長髮育就不會出現問題。

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其實，關於孩子的生長髮育，除了鈣質的吸收，還需要微量元素鋅的來促進，缺鋅的情況下，鈣的吸收就會受到嚴重的阻礙。你寶寶現在可以吃點新稀寶片，嬰幼兒專用的那種，能促進鈣的吸收，這一點對孩子的生長髮育也尤其重要。

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可以吃的，魚肝油主要是促進鈣的吸收，寶寶每天吃一粒魚肝油就可以了，不要多吃。天氣好的時候可以帶孩子出去曬曬太陽，曬太陽也能促進鈣的吸收，夏天陽光充足，孩子曬太陽多，鈣吸收的也要多一些，所以夏天的時候，可以不用給孩子吃魚肝油，冬天孩子曬太陽少，不利於鈣的吸收，冬天可以給孩子吃魚肝油。

寶寶身高不達標，家長可以多帶孩子出去鍛鍊身體，讓孩子增加運動量，適當的運動最能促進寶寶骨骼發育，是孩子長個的首選。鍛鍊身體，寶寶不僅個子長高了，而且身體的抵抗力也能提高，送幼兒園後，孩子不容易生病。

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以上是1-3歲寶寶的身高、體重對照圖，可參考一下，寶寶的身高不夠，是差多少，還是在正常的範圍值內。

身高跟遺傳、飲食等很多因素有有關，有可能並不是需要補充什麼營養素。

魚肝油（英文名：cod liver oil）。從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。常用於促進鈣的吸收、防治夜盲、佝僂病等。

如果之前從來沒給寶寶服用過魚肝油，是需要適當補充的，具體選擇藥用還是食品類的，以及用量用法，需遵醫囑

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可以的，寶寶出生十五天就開始補充魚肝油，可以一直吃到兩週歲，如果寶寶的身高不夠，最多可以吃到三歲。寶寶的身高體重生長存在個體差異，每個爸爸媽媽都希望寶寶可以長得高高的，孩子的身高三分之二與遺傳有關，還有三分之一取決於後天因素，如營養，運動，睡眠，情緒等。以下幾種做法，會影響寶寶長高：一，晚上睡覺不關燈，有些寶媽，為了夜晚方便照顧寶寶，會留一盞小燈，這種行為會影響寶寶的睡眠。二，讓寶寶長時間待在家裡，應該多帶孩子去外面玩玩，跑跑，曬曬太陽，有利於孩子骨骼的生長。三，吃飯吃八分飽，多吃新鮮的蔬菜水果，牛奶，雞蛋，魚蝦等含鈣豐富的食物，保證鈣的吸收，可以幫助長高。四，讓寶寶晚上七八點開始睡覺，夜間十點左右至凌晨兩點左右是生長激素分泌高峰期，改善寶寶的深睡眠質量，促進生長激素的分泌。有的孩子早長，有的孩子晚長，晚長的孩子，一般長得比較高。

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如果兩歲半左右的男寶寶身高 大概82.4到105釐米，女寶寶大概81.4到103.8釐米。

1、如果寶寶身高低於這個標準，況主要考慮寶寶身高體重不達標可能是平時挑食偏食，從而導致寶寶缺鈣、缺鋅等原因引起的營養吸收不好，導致生長髮育緩慢，建議平時飲食要葷素搭配，均衡營養，注意補鈣補鋅，要注意多讓寶寶吃飯，少吃零食，一天三頓飯要準時吃。

2、兩歲半寶寶缺鋅的表現為個子矮、體重低、胃口小，禽蛋、魚、肉、大豆等都是含鋅較高的食物，可根據寶寶的情況，多給寶寶餵食此類食物。

3、魚肝油的主要作用是預防和治療維生素AD缺乏症，維生素A、D是有助於鈣的吸收。必要時可以進行微量元素的篩查，以便於查出寶寶身高不達標的具體原因，同時魚肝油也不能長期服用哦！

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給孩子魚油的目的是可以從魚油中獲取Omega-3（EPA和DHA）。一般出生至12個月：每天可能需要多達500毫克的DHA和EPA。 1至3歲的兒童每天最多可服用700毫克。 4至8歲的兒童每天最多可服用900毫克。

身體不長高與魚油沒有直接關係，可能是孩子發育遲緩，也可能是孩子缺鈣，或營養素不夠。建議每天多喝純鮮牛奶，至少2杯，1-3歲孩子每日需要700毫克的鈣質。牛奶或奶製品是鈣質比較高的食物，1 杯純鮮牛奶中有約300毫克。同時孩子需要補充維生素D，以促進鈣的吸收，平時可以讓孩子多參與室外活動，沐浴陽光，會促進身體的生長。

關鍵字: 魚肝油 孩子 身高