ASUKA_TSOU
什麼是魚肝油？補充魚肝油有什麼作用？
從嚴格的種類劃分來說，魚肝油和維生素AD製劑是不同的。我們經常提到的魚肝油，有時指的是維生素A和D的混合製劑，維生素A和維生素D的比例一般在3:1左右，而真正的魚肝油是從海魚的肝臟中提煉出來的，維生素A和D的比例通常為10:1。由於這種魚肝油的維生素A和D含量是比較低的，不適合給寶寶作為常規的補充，特別是它的腥味，寶寶更是很難接受。所以通常，我們會用維生素AD製劑來給寶寶補充維生素A和D。
維生素A和維生素D是人體必需的兩種維生素，對於嬰幼兒的視覺系統、骨骼發育、消化免疫系統都有著舉足輕重的作用，可以預防缺乏維生素A引起的乾眼症、缺乏維生素D的佝僂病等，很多醫生會一開始就建議，讓寶寶服用維生素AD製劑。
如何補充魚肝油更合適？要吃到多大？
因為維生素D經過母乳分泌的量非常的少，所以寶寶是需要常規補充維生素D來促進鈣質的吸收，按照衛生部和我國兒科的相關規定，新生兒從出生後15天開始到2歲應常規補充維生素D，國際上也建議，2歲以內的嬰幼兒每天補充 400 IU 維生素 D。
早產兒寶寶對維生素D的需求更高，在出生後前三個月要每天補充800IU的維生素D，三個月後可以減到400IU每天，同樣也是補充到2歲。
由於寶寶們的體質不同，所以具體劑量也要看寶寶的身體發育情況，按照醫生的建議和說明書來安排。
至於維生素A，可以通過寶寶的日常飲食來獲得補充，很多動物的肝臟、蛋黃、奶油和乳製品，或者是像胡蘿蔔、紅薯和西蘭花等蔬果，其實都是富含維生素A的，1歲以內的寶寶基本都是開始添加輔食的了，所以可以根據寶寶輔食添加的程度，做成適合寶寶吃的輔食。
如果寶寶飲食均衡合理，通過食物已經獲得足夠的維生素A，就不用再額外補了，家長們可以選擇只有維生素 D 的補充劑。
曬太陽補充維生素可靠嗎？
想要曬太陽補充維生素D，需要有充足的陽光照射和足夠長的時間，把皮膚大面積裸露出來，但這樣會有很大的風險，首先寶寶的皮膚是很嬌嫩的，如果皮膚暴露在陽光下，容易傷害到他們的皮膚，曬紅曬傷 ，另外，陽光強烈的光線還會損傷寶寶的視網膜，反而對寶寶的視力發育造成威脅，所以不建議採取這種曬太陽補維D的做法。
我是知食君，海龜奶爸，對食品有嚴格要求的資深媒體人，歡迎關注我，瞭解更多兒童餵養、食品安全方面的知識。
知食說
我們家現在一歲多，一直在吃維生素AD，每天一顆。因為每次去體檢的時候，醫生都會問一下有沒有給寶寶吃維生素AD。之前有問過醫生這個要吃多久，醫生說一般要吃到2歲到3歲。
還有，不知道題主說的魚肝油是不是指的維生素AD，因為它們之間好像是有區別的。
維生素AD製劑，是國家食品藥品監督管理局的國藥準字產品，多為預防性otc(非處方藥)藥品，可在正規的藥房和醫院購買，作為藥品，國家監管嚴格，劑量也有嚴格要求，需要符合中國藥典的相關標準，可以預防和治療維生素AD缺乏症的功效，有效而安全。
而目前市場上的魚肝油多為鯊魚、鱈魚等大型魚類的肝臟中提取，主要成分有維生素A，維生素D，DHA，魚油等成分，屬於食品類範疇，不具備疾病預防和治療作用，按法規也不允許其宣傳防病治病等功效，但由於食品准入門檻低，監管差，一些廠家打著擦邊球進入市場，大肆宣傳功效，誤導了很多媽媽。
我們家一開始吃的是星鯊的維生素D滴劑，是醫院開的。
後來吃完了去藥店買的時候，人家都推薦吃伊可新，所以現在一直在吃伊可新。
也有藥店店員推薦吃養生堂的成長快樂牌維生素AD滴劑膠囊，買了2次，一是感覺很貴，二是覺得店員說的伊可新是藥物，這個成長快樂對寶寶沒有藥物影響，感覺是在忽悠我，所以又換回吃伊可新了。。。
薯條媽媽育兒日記
陽光照射不足的話，冬天一直吃下去，不論老幼，嬰幼兒更需要了（奶粉充足的嬰兒除外，因為奶粉添加了足夠的維生素D）。
夏天戶外活動較多的話，飲食均衡的話，可以不吃。
孩子吃魚肝油，補維生素D，要吃的多大? 這是好多家長關注的話題。
有關中國人口維生素D的營養狀況的調查結果顯示，缺乏維生素D的人群量還是比較大的，北方，明顯地高於南方，冬季明顯地高於夏季，所以對孩子來講，冬季吃維生素D要一直吃下去為好。對未成年人還是有必要吃維生素D的，所以孩子到冬季的時候還是補充維生素D的。
維生素D在人體內有兩個來源：第一個來源是通過食物，這些食物的攝入量普遍不足，也就是說通過食物來獲取足量的維生素D的可能性是不大的(維生素D存在於肝臟、蛋黃、海產品等中)；第二個來源，那就是通過曬太陽的形式，皮下的膽固醇轉化成維生素D，在夏季，在陽光比較強烈，陽光比較好的時候，身體可以合成較多的維生素D，但是到冬季的時候，由於空氣質量的不好，再加上戶外活動時間減少，導致冬季陽光照射產生維生素d的這個途徑，明天明顯減少，所以到冬季的時候孩子還是儘量吃維生素。
從孩子到成年，無論男女老少，維生素d普遍缺乏，所以孩子要一直吃下去為好，我是說的是在冬季的時候吃下去為好，如果冬季陽光比較好的，經常曬太陽的話，可以不吃維生素D。
李永進母嬰營養指導
寶媽好，我是小毛阿姨，國家註冊營養師，專注母嬰營養健康。關注我獲得更多育兒乾貨！
魚肝油，其實不建議作為嬰兒補充維生素d的來源
很多媽媽問過我，是否應該吃寶寶魚肝油的問題，我的答案都是，更建議用單獨的維生素d補充劑來給孩子補充維生素d，而不是用魚肝油。
原因有二：
1.魚肝油的成分是維生素a和維生素d，然而維生素a的食物來源非常豐富，一般只要母乳媽媽飲食搭配合理、寶寶輔食的食材豐富多變，寶寶缺乏維生素a的風險就很低。
2.一些魚肝油產品的維生素d含量，並不符合嬰兒維生素d推薦量。讓媽媽們不知所措，補多補少心裡沒譜，也不好控制量。
維生素d補充劑，該吃到多大？
單純的維生素d補充劑，要堅持每天給寶寶補充，1歲內每天400國際單位，1歲以上每天600國際單位。
要補到什麼時候呢？
考慮到維生素d的食物來源很少，如果是出生在冬天、生活在我國北方陽光不充足地區的孩子，可以按照每天400-600國際單位的量，一直補充到青春期。
說實話，我現在每天也都還在補充維生素d，因為食物來源太少，而霧霾天氣又讓日曬補充維生素d的途徑變得遙不可及……
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魚肝油的成分主要含維生素A和維生素D，促進寶寶體內鈣和磷的吸收，以此預防和治療小兒佝僂病和夜盲症。
暢聊人生瑣事
之前我是天天給他吃伊可新的，後來聽好多人說不用天天吃的，可以隔一天喂一次，再後來我就想起來了才給他喂，他睡覺後腦勺不出汗，晚上也不鬧，我覺得無論什麼牌子的魚肝油都不用天天喂吧
流年69509451
這個東西沒有說一定非要吃，看自己寶寶吧 如果寶寶總是哭 特別是晚上總是鬧 建議吃點
我家寶寶就是那樣吃了好多了，在說這個又沒什麼副作用 看個人吧 正常的話不建議吃。
