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孩子十歲了，期間就單獨給孩子（6個月-2歲）補過魚肝油，益生菌以及維生素基本沒單純補過。
但問我維生素、魚肝油、益生菌，三者哪個更重要，我覺得缺一不可，即便沒有單獨去補，平時給孩子的飲食也要很注意。
益生菌
維護孩子腸道菌群平衡，利於食物消化吸收，一旦孩子菌群失調，會出現綠便、腹瀉、腹脹等症狀。
平時吃的酸奶，都打著補益生菌的幌子，所謂補充益生菌量很少。
魚肝油
魚肝油主要含有的成分是維生素A和D，能維持孩子的視力、調節體內鈣磷代謝作用;
維生素A缺乏，易引起夜盲症、乾眼症;維生素D缺乏會引起軟骨病，在兒童中會引起佝僂病。
可以為孩子加輔食的時候就添加魚肝油，具體的量按照醫生指示去加。
維生素
維生素種類就多了，什麼A B C 都有，其實孩子都可以從食物中攝取，不用單獨去補，但孩子缺維生素也會出現相應的疾病，比如缺維生素A出現視力問題，缺維生素B出現皮膚問題等等。
天天話育兒
都重要。但對於不同孩子不同情況來說又不一樣，畢竟每個孩子不一樣，每個父母也不一樣，比如有的孩子不挑食，飯菜每天不重樣比較全面，早晚還喝牛奶，那麼維生素和各類微量元素基本上都不會缺少，魚肝油還不如多曬太陽，那有的地方或有的季節很少有太陽，那麼就可能需要補充一點。
益生菌，我家孩子現在六歲，正在吃，她腸胃不好，上廁所費勁，經常兩天一次，偶爾上廁所上的哭，經常說肚子不舒服。愛吃肉不愛吃蔬菜，喝牛奶長大，喝奶的時候容易拉綠便，一直以為只是對奶粉不消化，換了一種奶粉後好了很多，老實講我的責任很大，如果在她更小的時候補充益生菌就好了，我也第一次當媽，很多東西不知道，我也好後悔和自責，但是沒辦法重來，現在才吃第二盒益生菌，至少基本上能每天一次，希望能真的慢慢調理到腸胃。
李艾笑笑
益生菌:對於小朋友的腸胃調理特別重要。平常注重益生菌的攝入也可以提高免疫力，持續服用益生菌，在小朋友生病的時候繼續服用也可以縮短病程。益生菌的主要原理是腸道內有益菌和有害菌還有中性菌的抗衡。當有益菌大過有害菌的時候，部分中性菌也會變成有益菌幫助身體健康，反之亦然，中性菌是個牆頭草，那邊厲害就往那邊倒。
維生素:主要靠日常餓膳食均衡，如果寶寶挑食或者其他，缺什麼補什麼。
魚肝油:主要含有維生素A和D，還有少量的DHA（其作用可忽略）。如果是補鈣，可以選擇補d3，a一般都不會缺少，需要注意不要過量。至於DHA，如果真的想補充建議買藻油DHA。
與煜那些事
都重要！七大營養素一個都不能少！
廖皓磊健康心理營養
都重要，人體內啥都不能缺
國酵自釀養生
都重要，不過維生素重了，魚肝油是維生素A和D，你想說的是魚油吧
麵包敲營養
都很重要，因為每種營養成分都是小孩子在成長過程中需要吸收的，營養成分要均衡，不能說哪種重量，哪種不重量
