生活水平日益的提高，人們也開始慢慢注意調理自己的身體。一部分人選擇購買各種營養品，更多的人更加相信中醫。其實小編自己也是比較偏向中醫調理的，總覺得老一輩傳下來的都是好的，平時我們應該如何判斷自己身體的情況呢?
何判斷人的血虛、氣虛、陰虛、陽虛:1、氣虛：氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。補氣虛食品：牛肉、雞肉、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白;
2、血虛：血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等.補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉等，可經常交替選用：血虛忌食物品：荸薺、大蒜;相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
上面兩點僅僅是小編自己總結出來的僅僅供大家進行參考，但是我還是建議大家有時間可以去專業的門診或者醫院找專門的中醫對自己進行號脈，年輕人現在還多都熬夜身體抵抗力也越來也下降，我建議年輕人可以帶著自己的父母一起去調料。
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