生活水平日益的提高，人们也开始慢慢注意调理自己的身体。一部分人选择购买各种营养品，更多的人更加相信中医。其实小编自己也是比较偏向中医调理的，总觉得老一辈传下来的都是好的，平时我们应该如何判断自己身体的情况呢?
何判断人的血虚、气虚、阴虚、阳虚:1、气虚：气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白;
2、血虚：血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等.补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉等，可经常交替选用：血虚忌食物品：荸荠、大蒜;相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
上面两点仅仅是小编自己总结出来的仅仅供大家进行参考，但是我还是建议大家有时间可以去专业的门诊或者医院找专门的中医对自己进行号脉，年轻人现在还多都熬夜身体抵抗力也越来也下降，我建议年轻人可以带着自己的父母一起去调料。
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