很多父母在孩子兩歲後都會面臨孩子不想再睡午覺了，可父母想趁孩子午休時自己也放鬆一下的問題。這種矛盾會使孩子和大人都不高興。許多家長問孩子到底需要不需要午睡？
這裡要給家長們一個很不幸的消息，那就是孩子在兩歲左右就不需要午睡了。
如何判斷孩子需不需睡午覺？
孩子從白天睡很多次覺，到不睡覺是個逐漸過渡的過程。到孩子一歲時一般就只要睡兩覺了，到一歲半左右一般就睡中午的一大覺了，很多孩子到了兩歲就不再想睡午覺了。但也有些孩子一直睡到五歲左右。
當孩子出現以下的跡象時，就說明他可能不需要午睡了。
✰孩子在午睡時間很難入睡，看上去也不困。這是孩子不需要午睡最明顯的跡象。隨著孩子長大，他越來越能享受醒著時能做的事情，也越來越對知識充滿了渴望。他需要有更多的時間去探索而不是睡覺。晚上十到十二個小時的睡眠已經足夠了。
✰有的孩子被強迫躺在床上，可又睡不著，好不容易用了一個小時睡著了，但起來時已經下午四五點了。再讓孩子晚上八九點睡覺那是不可能的。晚上睡得晚就會早上起不來，早上就會又是一場家長和孩子的拉鋸戰。這種惡性循環的根源很多都是午睡惹的禍。也有的孩子午睡時按時入睡但晚上也很晚才能入睡，這也應該讓家長思考午睡是不是必要的。
✰孩子不睡午覺一天也都會很有精神，絲毫沒被影響。這也提醒家長孩子不需要午覺了。
但孩子需不需要午睡要因人而異，不可以一刀切。在幼兒園的孩子很多都不需要午睡，如果我們強迫孩子睡覺的話就會引發很多矛盾，其中就包括給孩子安眠藥讓孩子入睡。所以比較人性化的策略應該是把孩子分為午睡和不午睡兩組來分別看管，不要按大人的意願及自己的午休需求來強迫孩子。
如何幫孩子過度到不午睡？
很多孩子不是一夜之間就完全不午睡了，他們會有時候想睡午覺，有時候不想睡，這種現象有時候會持續一年。這種過度要聽孩子的，家長不需要干預，只需要給孩子想午睡時提供條件即可。
看到孩子午飯後沒什麼精神也可以讓他躺下來休息一下，和他一起念本書，家長也能同時休息一下。至於孩子能不能睡得著都不重要。如果孩子想在午間安靜地玩玩具也是應該允許的。
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