有人類以前，老天做主；有了人以後，人做主。
1. 有史以來最大選擇力，掌握在現代人手中。
a) 現代科技發達，人類具有改變外界環境偉大力量。
b) 只要選擇不理性、不正確，人類很可能自我毀滅。
c)科技發展太快，現代人相信人定勝天。
2. 無須選擇自己的情緒
a) 往昔情緒欠穩定，所能造成的禍害，不可能太大。
b) 現代人破壞力增大，情緒不穩定所造成禍害很大。
c) 在這種情況下，大家都應該慎重選擇自己的情緒。
3. 我們不可能完全理性
a) 用理性來指導情緒，原本是大學格物致知的用意。
（格物致知，就是要重視科學，你要把事情搞清楚，你要把物弄清楚。你得到充分的知識，然後用這種理性來指導你的情緒，指導你的感情。自律就是自己管自己，我們抗拒別人管自己。）
b) 先格物致知，獲得知識，再來指導感情以求自律。
c) 但是人非聖賢，孰能無過，我們不可能完全理性。
4.反覆思考才作出反應
a) 最好養成習慣，凡事儘量不要立即反應以求慎始。
b) 謀定而後動，對情緒也應該如此，千萬不要草率。
c) 想一想，自己的觀點對不對，調整合理然後反應。
6. 善用理性的選擇能力
a) 只要多多按照ABCDE的模式，讓它成為習慣。
b) 提醒自己的理智，必須用來指導感情，自然合理。
c) 做出合理的反應，情緒穩定，表示選擇能力高明。
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