有人类以前，老天做主；有了人以后，人做主。
1. 有史以来最大选择力，掌握在现代人手中。
a) 现代科技发达，人类具有改变外界环境伟大力量。
b) 只要选择不理性、不正确，人类很可能自我毁灭。
c)科技发展太快，现代人相信人定胜天。
2. 无须选择自己的情绪
a) 往昔情绪欠稳定，所能造成的祸害，不可能太大。
b) 现代人破坏力增大，情绪不稳定所造成祸害很大。
c) 在这种情况下，大家都应该慎重选择自己的情绪。
3. 我们不可能完全理性
a) 用理性来指导情绪，原本是大学格物致知的用意。
（格物致知，就是要重视科学，你要把事情搞清楚，你要把物弄清楚。你得到充分的知识，然后用这种理性来指导你的情绪，指导你的感情。自律就是自己管自己，我们抗拒别人管自己。）
b) 先格物致知，获得知识，再来指导感情以求自律。
c) 但是人非圣贤，孰能无过，我们不可能完全理性。
4.反复思考才作出反应
a) 最好养成习惯，凡事尽量不要立即反应以求慎始。
b) 谋定而后动，对情绪也应该如此，千万不要草率。
c) 想一想，自己的观点对不对，调整合理然后反应。
6. 善用理性的选择能力
a) 只要多多按照ABCDE的模式，让它成为习惯。
b) 提醒自己的理智，必须用来指导感情，自然合理。
c) 做出合理的反应，情绪稳定，表示选择能力高明。
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