怀老二之时，有天咳嗽被邻居的医生看到，于是建议我去看中医，但我自己感觉还没有到吃中药的地步，虽然中药的副作用要比西药小，但在我认知里，中药还是有很多有害重金属成分，只是还没有验证出来而已。其实中药确实也有一定的有害性，但可能有作用的部分往往都是大于有害的部分，于是就把这有害的部分覆盖，加上大家的认知，这些都是植物，能有什么害性，就更加不会把这部分考虑在内。
对于药物而言，我还是比较倾向食疗。
对食物的误解
记得刚毕业出来找工作那时，遇到很多面试的老板告诉我，别太天真，食物真的能治病吗？看看现在食品安全隐患那么多，怎么能保证食品的安全呢？虽然现在市场上很多有机食品出现，那能保证他们是安全的吗？也只有通过这些保健品产品才能保证安全，因为它们的生产是通过层层把关等等。当时他们把食物说的好像是真的被染毒不能吃，只能吃他们的保健品才能生活一般。我是一名营养师，也不排斥保健品，但是我觉得保健品并不是什么时候都可以吃，对于保健品而言，我觉得首选食物，再选考虑保健品，最后考虑药物。
事实真相
通过这几年的工作经验，回想当时老板们说的话，他们都只不过想卖自己的产品才这样陈述，并非食物真的没有效果，也不是像他们所说一般。不管是给客户出调理方案还是在自己家人的健康，我也一直秉承着先食疗，后营养品，最后再考虑药物的原则。
怀孕咳嗽是小事，我没有去看中医，因为自己知道引起咳嗽的原因是什么，就让老妈煮2天的山药吃，咳嗽就好。其实知道病因在哪里，再选择适合的食物，症状很快就会消失，甚至有时比药物的效果还快。食物不仅能改善一些症状，而且还可以改变一个人的性格以及情绪。在2016年，美国纽约那边很多医院就开始把食物列入他们的处方单中，因为他们发现很多疾病的发生是由用药过度引起，因此他们就决定根据病人的症状能食疗就优先选择，他们的医生除了开处方药以外，还会开一份食疗处方，告诉你如何吃，吃多少，我相信随着经济的发展，大家对健康的关注，中国的医院有天也会要求把食物开到处方单中。
食物中不安全物质是少量，我们的肝脏正常是可以分解的，祖祖辈辈吃那么长时间的食物也没有什么特别疾病发生。但是药物中含有的不安全物质，不知道是残留在体内，还是被肝脏分解了，只知道有些没有效果，而且还诱发其他疾病的发生。个人觉得如果那些药物的不安全物质要是含量低也许被分解了，要是高，也许就会导致其他疾病的发生。生病之时，方可先选择食疗，在选择营养品，最后再选择药物。
我是May，一名2个宝宝的妈妈
食品科学与工程，高级营养师，体重管理师，营养美容师，健康管理师。
从事健康管理多年，擅长饮食调理方向。
在这个专栏主要分析孩子亚健康知识，营养知识，育儿经验等
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