懷老二之時，有天咳嗽被鄰居的醫生看到，於是建議我去看中醫，但我自己感覺還沒有到吃中藥的地步，雖然中藥的副作用要比西藥小，但在我認知裡，中藥還是有很多有害重金屬成分，只是還沒有驗證出來而已。其實中藥確實也有一定的有害性，但可能有作用的部分往往都是大於有害的部分，於是就把這有害的部分覆蓋，加上大家的認知，這些都是植物，能有什麼害性，就更加不會把這部分考慮在內。
對於藥物而言，我還是比較傾向食療。
對食物的誤解
記得剛畢業出來找工作那時，遇到很多面試的老闆告訴我，別太天真，食物真的能治病嗎？看看現在食品安全隱患那麼多，怎麼能保證食品的安全呢？雖然現在市場上很多有機食品出現，那能保證他們是安全的嗎？也只有通過這些保健品產品才能保證安全，因為它們的生產是通過層層把關等等。當時他們把食物說的好像是真的被染毒不能吃，只能吃他們的保健品才能生活一般。我是一名營養師，也不排斥保健品，但是我覺得保健品並不是什麼時候都可以吃，對於保健品而言，我覺得首選食物，再選考慮保健品，最後考慮藥物。
事實真相
通過這幾年的工作經驗，回想當時老闆們說的話，他們都只不過想賣自己的產品才這樣陳述，並非食物真的沒有效果，也不是像他們所說一般。不管是給客戶出調理方案還是在自己家人的健康，我也一直秉承著先食療，後營養品，最後再考慮藥物的原則。
懷孕咳嗽是小事，我沒有去看中醫，因為自己知道引起咳嗽的原因是什麼，就讓老媽煮2天的山藥吃，咳嗽就好。其實知道病因在哪裡，再選擇適合的食物，症狀很快就會消失，甚至有時比藥物的效果還快。食物不僅能改善一些症狀，而且還可以改變一個人的性格以及情緒。在2016年，美國紐約那邊很多醫院就開始把食物列入他們的處方單中，因為他們發現很多疾病的發生是由用藥過度引起，因此他們就決定根據病人的症狀能食療就優先選擇，他們的醫生除了開處方藥以外，還會開一份食療處方，告訴你如何吃，吃多少，我相信隨著經濟的發展，大家對健康的關注，中國的醫院有天也會要求把食物開到處方單中。
食物中不安全物質是少量，我們的肝臟正常是可以分解的，祖祖輩輩吃那麼長時間的食物也沒有什麼特別疾病發生。但是藥物中含有的不安全物質，不知道是殘留在體內，還是被肝臟分解了，只知道有些沒有效果，而且還誘發其他疾病的發生。個人覺得如果那些藥物的不安全物質要是含量低也許被分解了，要是高，也許就會導致其他疾病的發生。生病之時，方可先選擇食療，在選擇營養品，最後再選擇藥物。
我是May，一名2個寶寶的媽媽
食品科學與工程，高級營養師，體重管理師，營養美容師，健康管理師。
從事健康管理多年，擅長飲食調理方向。
在這個專欄主要分析孩子亞健康知識，營養知識，育兒經驗等
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