爱de蘋果樹
作为一个健身多年的健身达人，很荣幸能给大家回答这个问题！
其实健身时间不同的人对健身有不同的感觉，如果你去问一些健身新手，他们肯定说健身就是为了增加肌肉，让自己的身材变好，让自己看着更加霸气更加帅！
但是如果你问一些健身，很多年的健身达人，你就会发现，他们对健身的理解远远超过了新手，其实这是很多人都不知道的！健身真的有一些深层的意义！
我们看事情不能只看表面，我们应该透过现象看本质的，看到健身的深层意义，这样你才能更好的坚持下去，你才能真正的成为一个健身达人！
作为一个健身多年的健身达人，我对健身可以说是了如指掌了，我对健身的一些意义也有了深层次的了解！今天我就来给大家讲一讲健身的深层意义到底是什么？
1. 为了你的宝贵健康
其实健身时间久了，并不是只是为了身材更是为了我们的健康！上次我在健身房看到一个60多岁的老大爷，看着跟40多岁的年轻人完全没有两样，全身都是肌肉！
这就是健身的人和不健身的人的差距！等你60多岁的，如果你不健身，你可能已经步履蹒跚，但是如果你健身，你依然像一个年轻小伙子一样拥有活力！
长时间的健身可以让我们的健康更好，让我们远离职业病现代文明病，让我们的免疫力一直保持在高的水平，让我们的肌肉增多，延长我们的寿命，这都是健身最宝贵的意义！
2. 无与伦比的自信
人没有自信，那他将一事无成，你自己都不相信自己，你还指望谁能相信你呢？所以我们应该学会建立自己的自信，相信自己能够克服困难。达到目标！
健身就可以帮助我们建立无与伦比的自信，健身是苦，但是如果你能够坚持下来，你能够冲破重重阻碍克服困难，那你还有什么理由不自信呢？
3. 高度自律，强大的执行力
现在社会，这两种品格已经是属于优秀人的必备品格了！如果没有自律性，如果没有执行力，你还能干什么事情呢？自律可以让我们更好的管理自己，让我们学习到更多的知识！
执行你可以让我们说做就做，绝不拖延，绝不浪费时间，这样可以提高效率，让我们取得更多的成果！幸运的是，健身就可以帮助你养成这些好的品格！
4. 管理你的身材
现在有这么一句话说的确实很好，如果一个人连自己的身材都管理不好，那他将无法让人信服！事实就是这样，如果自己的身材都管理不好，你还有什么资格去领导别人？
健身就可以让我们的身材更好，练出身材真的不简单，但是只要你练出了，不仅别人对你的第一印象好了，你自己都会魅力无限，能够吸引众人的眼球！
获得更多的健身知识，您可以点击上面的头像关注我！
跑者人生
答：通过二十多年来的亲身体会，我觉得健身是肉体与精神的双重修炼，通过健身可以实现更高的生活品质，让人生更加幸福快乐。
很多人刚开始关注和喜欢健身往往是因为健身能打造出健美性感的体型，使人的肉体达到超凡脱俗的美感。
实际上，健身的魅力远不止于此。健身对于精神和心性的修炼，同样具有极高的价值。
众所周知，健身要想取得好的效果，需要长期坚持刻苦训练，长期坚持健康的饮食计划和规律的生活习惯，还要远离抽烟、喝酒等不良嗜好。
对于大多数人来说，做到这些一天两天并不是什么难事，但要三五年，甚至数十年如一日的做到这些，就太难了。但是，做到这些对于确保高品质的生活质量，远离疾病和痛苦，的确又是非常非常重要的。通过健身，长期严格要求自己，在其他人看来，这样好像苦行僧一样的生活方式或许过于严苛，失去了很多世俗生活中的乐趣，实际上，这样的生活方式，乐趣是最大、并且是最健康长久的。相反，那些以健康为代价的所谓的乐趣，比如大鱼大肉、吃香的喝辣的等，才是可笑的、短暂的过眼云烟，其实是很可悲的，丝毫不值得去羡慕。
从某种意义上来说，健身和宗教很相似，健身本质上更像是一种特殊的生活方式，这种生活方式非常健康，而健康正是我们最为宝贵的财富。健身是肉体与精神的双重修炼，通过健身可以实现更高的生活品质，让人生更加幸福快乐。
大家好！我是《健与美》杂志社的编辑，以上回答仅代表我个人的观点。欢迎大家关注、评论、并提出不同的看法，以便取长补短，共同进步！谢谢！
佳林健身探索
健身的深层意义，是什么 ？
大书，先来抛砖引玉，更期待评论里——大家的真实亲身经历与个人感悟。
大家分享心得，共同为我们热爱的健身，提供更多思考与力量。
★健身的字面意思——锻炼身体，更强健；
其，本意：
无非是，使得我们【身心】变得更健康，相互调解，
为更好，生活与生存，增添一份【独特】力量。
（图片源于网络）
要说健身的深层意义，大概一百人心中会有一百个哈姆雷特（各抒己见）。
首先，健身肯定不是三天打鱼两天晒网，
健身，需要为达到个人期望目的，必要的坚持。
健身也不是，蛮力的肆意妄为（俗称头脑简单），
需要为打造期望身材（感受自己），安排切实可行的计划（想了就要做到），
用很多很多的锻炼量，来反复实践、推敲、总结，
直至行成，属于自己的一套锻炼方案（独立思考）。
（图片源于本人头像）
所以，这健身之路纯属爱好也好，为了别的目的咬牙前行也罢。
都离不开，汗水与精力的付出，说容易也容易，
说简单，还真有点不凡。
（图片源于网络）
★上述说这些，是为了说明：
健身不是个短期工程，在这个长时间的健身过程中，
发生变化的不仅仅，只是身体外在，同时内在思想（个人独立思想），
也是个主动——培养的过程。
●●之前大书说过，把健身可以当做是一个小齿轮⚙
（思想、内在心理、各种为人处世、品德、等等……都当成一个个小齿轮⚙）
通过健身之路，用健身这个小齿轮来带动其他方面的小齿轮，
●◆共同转动，提高——在这个越来越虚幻，越来越浮躁的社会里，
塑造、打造更好的自我，迎合时代的发展，
也为了实现自身内心深处，那一份“渴望”。
同时更不想，变成自己当初那个所厌恶、讨厌的人。
（在海边）
个人观点，仁者见仁智者见智。
更多健身内容，关注——书上没有说；
健身与思想，有型有趣有态度。
书上没有说
健身让你得到健美的身材，雄壮的体魄，这些都是从表面能够看见的，然而健身带给你的远远不止是这些。。。
健身是一个日积月累的过程，在你坚持健身的过程中，你需要在健身房挥汗如雨，你需要战胜自己的懒惰心里，你需要拒绝美食的诱惑，当你成功的时候你就会发现健身的深层意义----你可以控制自己的欲望，你的内心会变得强大，你不会在乎外界的干扰。
信仰健身
1、精神状态 健身可以使我们的精神状态变得更加稳定，身体内部激素分泌正常，使我们能够保持较多的愉悦感。
2、机体美观 健身可以给我一个比常人更美观的肉体，只要有毅力胖子也能化身成肌肉型男。获得更多美女帅哥的好感。
3、运动表现 长久的健身使人体的肌肉含量增加，相应的人体力量也得到增强，在日常生活中一些体力活动你会完成的比常人更好，更能防止运动损伤。
4、健身相关知识 随着健身时间的增长，你会越来越追求科学的健身，在空闲时间你会了解到更多人体相关知识，这一点会让你的健身过程进步的更加明显，这阶段想必你也是你们健身房的高手了。
