很多媽媽為寶寶的身體健康發愁。
有些寶寶動不動呼吸道出問題，感冒、發燒、咳嗽，或者扁桃體炎、氣管炎，有的寶寶即使感冒咳嗽好了，也留下了後遺症，鼻炎、腺樣體肥大、咽炎反反覆覆。
有的寶寶身體特別弱，上幼兒園後，任何流行的疾病都逃不過，腸胃感冒、手足口、皰疹性咽頰炎、水痘、麻疹等都被感染過，有些寶寶還反覆過敏，溼疹、蕁麻疹等皮膚問題不斷。
寶寶出現這些問題，原因當然是多種多樣的。但是如果我們從根本來考慮，問題則會簡單很多。
那些反覆生病的寶寶，都有一個共同特徵脾不足
中醫說脾胃是後天之本，氣血生化之源。大家想我們身體需要的各種營養，都需要通過脾胃的消化吸收轉化來完成。這就像農民伯伯種地，在肥沃的土地上，種什麼收成都好。在貧瘠的土地上，種什麼收成都不好。
用這個思路去看寶寶的身體狀況，就容易理解了。有些寶寶消化不好，吃一兩口就飽了，如果強迫他吃，他可以一口飯含在嘴裡十幾分鍾也不嚼不吞。
有些寶寶吸收不好，雖然很能吃，但是吃進去的食物不吸收，要麼動不動腹瀉，要麼反覆便秘。
有些寶寶吃得多，吃得好，身體胖乎乎的，一動就喘，這也是脾虛、氣血不足的表現。
很多脾虛的孩子，家長會給他吃藥，大家想想，當脾胃連五穀蔬菜都難以消化吸收時，藥中的營養往往更難消化吸收，所以很多時候，就算天天給寶寶喂藥，或者補充各種營養素，但寶寶的身體狀況依然不佳，吸收不進去啊！
所以，要想讓寶寶身體好，免疫力高，補脾，通過脾的運化來補充氣血是根本。
在引起寶寶疾病的各種誘因中，還有兩個特別容易患病的原因：溼和寒。
很多寶寶感冒都是受寒導致的。尤其寶寶本身就有脾虛的狀況，現在的飲食又偏重肉食、甜食和油膩食物，這些食物都是生熱生溼的，會加重陰虛和體內的溼氣。
陰虛表現出來像上火，寶寶很可能會口舌生瘡、肝火重、口氣重，這時很多媽媽會給寶寶吃寒涼的藥清熱解毒。這些清熱解毒的寒涼藥物又會加重脾胃虛弱的狀況。
溼氣重，這些溼溼黏黏的東西會佔據氣血不足的空隙，身體就會變得又沉又重。
當脾虛、陰虛、痰溼交織在一起，稍微吹一點涼風，受點寒，身體就會馬上生病。
所以想要給寶寶一個好身體，從根本上健脾祛溼滋陰非常重要。
長夏養脾，是決不可錯過的養生保健的好時期
每個季節或節氣的提出是根據自然的變化，提醒人們做好相應的準備，既可以利用自然順勢而為，也可以預防即將出現的問題。“長夏主溼”、“長夏化”，與脾相通的長夏顯得越來越重要。
1、開花要經歷“長夏”才能結果
萬物在春天萌生，露出新芽；夏天滋長，茂盛繁榮；秋天結果，收穫滿載；冬天儲存，休養生息。在“春生，夏長”和“秋收、冬藏”之間還有一個階段，這就是“長夏化”。
四季如果沒有長夏的“化”，植物雖然可以在春天開花，夏天滋長，但在秋天結不成良好的果實，無法收穫，冬天更不能儲藏了。
這個化是指什麼？化是轉化，變化的意思。
好比開花化成了果；水加熱化成了氣；人吃了食物，轉化為可利用的營養，維持身體的溫度和正常的功能。
長夏覆蓋了三伏天，是一年當中最熱的時期。高溫、高溼的自然環境為各種微生物的繁衍創造了極好的環境。發麵在這個季節最容易發酵，食物在這個季節也最容易變質，腹痛腹瀉的發生率很高，所以尤其要注意飲食衛生。
2、“長夏”與“夏”有什麼區別？
夏天最大的特點是熱，而長夏最大的特點是溼，是溼和熱交織的季節。
溼氣有沉重、粘滯、向下的特點。人體感受了溼氣之後，會有頭身沉重，四肢痠痛的疲乏感。女性白帶增加；小孩咳嗽，痰液會比較粘膩。原本溼氣過重的人，生病了難康復，好了也容易反覆發作。
中醫上，長夏與脾相對應，脾喜歡乾燥，不喜歡潮溼，能夠運化水溼，利用於人體。但如果脾胃虛弱，過多的水溼又會困住脾，影響脾的運化功能。人容易出現食慾不佳，寶寶更加不想吃飯。健脾化溼就是這個時候的調養重點。
長夏如何養脾胃
1、飲食方面
山藥、薏米、芡實都有健脾益胃的功效。三味食材一起用，彼此的清補脾肺的功效又能發揮到最大。
對於反覆生病、脾虛的寶寶，可以經常喝山藥薏米芡實粥。
具體做法是，山藥、薏米、芡實按1：1：1的比例，加適量清水，大火煮開後，轉小火煮至軟爛即可。
需要注意的是，這個粥煮出來比較類似清湯，這才是正常的，千萬不要放大米進去。大米是生溼的，放了大米後，粥變粘稠了，但是祛溼的效果就沒有了。所以一定不要放大米。
而且這個粥不需要煮得粘稠，只要薏米和芡實煮軟了，就好了。給寶寶只要喝湯就可以了。因為煮過之後，營養主要在湯裡。每天一杯，健脾效果特別明顯。
這個粥除了寶寶吃，家裡的其他成員都能吃，尤其產後的媽媽和身體不好的老人，同樣能起到健脾祛溼補腎的效果。
2、中醫按摩調理
小兒推拿通過穴位的刺激疏通經絡，能夠順暢氣血，推動身體氣血、水溼的運行。
茁壯成長小兒推拿為寶寶定製專屬的長夏脾胃調理方案。
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