提到"拇外翻"，大部分人可能不知道是啥，感覺離自己很遠，殊不知，自己可能就是拇外翻患者。
哦！不相信？！
那你先把鞋脫掉，然後光腳踩在地上，觀察你的腳大拇指的第一蹠趾關節處有沒有向外偏，就像這種：
如果是，那麼你就是拇外翻患者。是不是漲知識了，覺得特別驚奇，原來這是病啊！那麼拇外翻如何矯正呢？患者可以自己矯正嗎？
1、 拇外翻
拇外翻是指腳大拇趾在第一蹠趾關節處向外側偏斜，關節內側出現明顯的骨贅，有紅腫、疼痛的表現。輕度拇外翻患者可能在穿不合適的鞋之後，會出現輕微的紅腫疼痛。
2、 拇外翻如何矯正
很多人以為拇外翻是不能矯正的，只能吃藥緩解疼痛或者只穿寬鬆的鞋。其實拇外翻是可以矯正過來的，我們可以採用以下方法：
1.按摩
對患處進行按摩，可以放鬆骨關節和周圍軟組織，減緩痛楚。
2.帶矯正器
矯正器能在一定程度對外翻的關節進行矯正，同時在日常穿鞋時也要避免穿鞋過窄，引發炎症。
3.活動
可以用腳趾頭來做"石頭、剪刀、布"的猜拳運動，可以有效鍛鍊腳部關節，增加肌肉力量、提高關節靈敏度，減輕和控制拇外翻。
除了保守治療外，還可以採取手術治療。需注意的是，並不是拇外翻越嚴重越需要手術治療，而是在保守治療不能為患者減輕痛楚時的選擇，這時，無論拇外翻是否嚴重都需要採取手術治療。
患者應當根據自己的具體情況來選擇適合自己的手術療法，畢竟沒有一種手術方法可以適用於所有的拇外翻患者。
(1)輕中度的拇外翻，第一、第二蹠骨夾角小於15°時，可採用蹠骨頭內側骨贅切除，拇收肌腱切斷或切除。
(2)對於第一蹠趾關節已有骨性關節炎的患者，年輕的患者，多采用第一蹠趾關節融合術。
(3)年老患者，可採用Keller手術或人工關節置換術。
小提示：必須告知患者：手術可能存在活動受限、力量下降、殘留不適感或術後復發等問題。
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