寶寶6個月時，很多媽媽都化身廚神，研究製作幾式輔食，那寶寶比較容易接受而且愛吃的輔食有哪些?
本次主講：陳建芳
6個月寶寶愛吃，媽媽易做的幾道熱門輔食！
寶寶添加輔食的時間，不得早於4個月，不遲於6個月，具體根據寶寶身體情況和意願來添加，添加輔食的時間要把握好，不能強行添加。
醫生建議，寶寶第一口輔食選擇強化鐵質的米粉，而隨著時間的推移，輔食菜單就會慢慢豐富起來，具體可參與以下的添加指南：
6個月寶寶輔食餐單一，最熱門的幾道輔食是：
一、山藥泥
適合階段：6-7月齡
食材：山藥
做法：
1、山藥洗淨，去皮，切片。
2、 電飯鍋中加水放入山藥蒸，蒸時最好將山藥直接放在蒸屜上，或用帶孔的蒸盤，以免存有水分影響口感。
3、放入電飯鍋蒸約20分鐘後取出，將熟山藥片取出放涼，裝入食品保鮮袋中。
4、用研磨碗將其擀壓成泥狀，把壓碎的山藥泥裝入小碗中，然後把小碗再入蒸鍋蒸十分鐘即可。
陳老師點評：山藥中含有豐富的澱粉酶，是一款非常不錯的健脾滋補的食材，另外可以在山藥泥里加入藍莓泥、蘋果泥、胡蘿蔔泥等，豐富寶寶餐單。
二、藍莓泥
適合階段：6-7月齡
食材：藍莓
做法：新鮮藍莓用淘米水泡泡，再用涼開水洗乾淨，濾幹部水，用研磨碗搗碎，過濾，就可以了。
陳老師點評：藍莓富含花青素，而花青素對寶寶的眼睛、大腦和泌尿系統都有好處。還可以提高記憶力，增強腦力，處於發育中的寶寶常吃藍莓是很好的。
三、南瓜米糊
適合階段：6-7月齡
食材：南瓜、米糊
做法：
1、蒸鍋內水燒開，把南瓜塊倒入，大火蒸;
2、南瓜蒸熟，用筷子一戳就能戳爛就差不多了，將南瓜倒入研磨碗研磨成泥狀;
3、泥狀南瓜倒入過濾網，用勺子不停的壓取，過濾出更細膩的南瓜泥蓉
4、調米粉後，將南瓜泥蓉於米粉攪拌均勻
陳老師點評：寶寶在六個月之後就可適當吃一些南瓜了。南瓜的營養成分較全，營養價值也較高，是維生素A的主要供給源。
四、菠菜米糊
適合階段：6-7月齡
食材：菠菜葉、米糊
做法：
1、用淘米水泡泡，再用涼開水洗乾淨菠菜葉子
2、菠菜葉進滾水汆燙2-5分鐘
3、將菠菜葉倒入研磨碗研磨成泥狀，然後倒入過濾網，用勺子不停的壓取，過濾出更細膩的菠菜葉泥蓉
4、調米粉後，將菠菜葉泥蓉於米粉攪拌均勻
陳老師點評：菠菜含有大量鐵元素，對於消化不好，便秘的寶寶可以吃有助於消化通腸潤便。對於初期添加蔬菜輔食的寶寶是很好的的選擇。菠菜非常適合缺鐵貧血的寶寶來吃。
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