歡迎來到全球功夫網，
如果喜歡我的文章，
請分享給朋友吧！
站樁，簡單來講就是一種鍛鍊方式，一種對場地無要求，適合各類人群的一種運動，站樁的方法只是站立不動，實則其內部筋肉細胞已開始工作，完全在於求得身體內部細胞的發展與血液循環之適當，即所謂身體內部呈活動狀態，以使身體各器官平均發展，減少心臟擴大後的不良現象，樁法有云：大動不如小動，小動不如不動，不動之動才是生生不已之動。
站樁是完全與其他運動相反的方法來鍛鍊身體，樁法是筋肉氣血的運動，更可說具體細胞的運動，在運動中全身各種細胞器官同時平均發展為原則，即使全身筋肉疲勞狀態，而心臟的搏動並不影響，相反地在運動後尚能感覺到較運動以前的呼吸輕鬆舒暢，因沒有任何招式，所以在運動時腦神經不受刺激，不緊張。
經過站樁拳友多年研究結論：站樁拉筋，通過拉筋把收縮的筋拉長，增粗，筋長力大。人到老年為什麼會彎腰，就是因為筋在收縮了。有人走路後背直不起來像駝背，說明後背筋粘連了，筋短收縮了。站樁是慢工程，現在經過研究可以直接撐筋拔骨練筋骨。
筋是人體的生命線，有打斷骨頭連著筋之說。骨頭斷了還能爬行，如果筋斷了，動都動不了，所以人體是有大筋支撐的，中醫稱肝主筋。拉筋的扽彈使僵硬的肌肉有緊變鬆。富有彈力，中醫稱：脾主肉。
通過撐筋拔骨增加了骨頭的密度，中醫稱：腎主骨！腎是先天之本，脾是後天之本，肝是萬病之源。站樁拉筋主要練的是腎，肝，脾，以及五臟六腑。中醫有一句話：“筋長一寸，延壽十年”。人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢？研究發現，人腳部的筋越軟，人就越長壽。 古代中醫學家通過內觀內證發現：人的筋之根就在腳部，治病要治根，撐筋拔骨養生也要調根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本！
撐筋拔骨開胯練習把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣，因為，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。站樁是個寶，拉筋最重要。
“往期速遞”
閱讀更多 全球功夫 的文章
