現代人每天肉類、海鮮、燒烤不停，甚至不喜歡吃蔬菜水果，也不喜歡喝水只愛喝飲料，患痛風的人也越來越多。我國痛風發病率高達13.3%，其處於持續上升趨勢。主要因不良生活習慣和飲食習慣導致患“富貴病”越來越多，其中痛風是“第四高”的結果。
痛風到底是什麼？
其實是痛風一種以嘌呤代謝異常，導致尿酸升高的一種代謝性疾病，其中，以痛風石為主要特點。
若痛風患者不重視控制尿酸值，病情加重的話身體“4處”會露馬腳，一定要警惕
1、痛風一旦加重，痛風發作時間、頻率會增加
可能以前是一年發作一次、兩次，到現在就變成幾個月發作一次，甚至一個月發作好多次。嚴重可能有常年關節疼痛的情況，這些症狀都說明痛風加重了。
2、痛風一旦加重，疼痛部位增多
尿酸一般來說是容易溶於血液的。但體內尿酸濃度過高，就會導致尿酸含量達到“飽和點”，在血液中形成沉積，最終形成尿酸結晶。血液會在全身各處流動，結晶也會隨之流動，當尿酸在小關節處沉積時，會導致痛風石出現。當疼痛部位增加了，就要警惕病情加重。
3、痛風一旦加重，關節會出現小結節
尿酸隨血液流向全身，在全身各個關節結晶沉澱，就會形成一個一個小結節，導致皮膚表面有明顯的凸起，這種情況說明痛風加重了。
4、痛風一旦加重，腎臟會受損
當腎臟的腎小管對尿酸鹽清除率下降後，尿酸代謝不暢，就會導致廢物堆積在腎臟，久而久之導致腎臟衰竭、尿毒症等發生，嚴重可導致死亡。
痛風加重會“悄無聲息”的損害這身體。預防痛風加重，主要控制好體內尿酸水平，如何降低尿酸預防痛風發作？關鍵做好下面3件事：
1、管住嘴，多喝水。不要暴飲暴食，在身體允許的情況下儘量多喝水，促進尿酸以尿液形式排出體外。
2、多吃蔬果。大部分的蔬果都是不含嘌呤物質的，而且保持營養的均衡對身體健康有好處。
3、控制高蛋白食物攝入，比如肉、魚、海鮮等，這些食物也屬於高嘌呤食物；也不要喝酸奶，因為含有乳酸較多，對控制尿酸不利。
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