耶魯在本學期新開的一門課程吸引了1000餘名學生報名。但這門課的主題既不是商學，也不是科技或者創新，
而是一門與幸福有關的課。
有將近1/4的耶魯本科生選修了心理學157：心理學與美好生活這門課，使這門課一躍成為了耶魯建校316年以來最熱門的課程。
心理學與認知科學教授Laurie Santos是該課程的主講教師，她會在課堂上與學生們探討積極心理學和行為變化背後的科學原因，而學生則需要完成一個自我提升的課程項目。越來越多的學生希望做出改變，讓自己生活得更加幸福，Santos教授認為，雖然大家現在的生活方式越來越豐富多彩和便利了，但這不代表每個人的心理狀態都是健康幸福的，而這門課的意義就是讓大家學會“獲得幸福”的方法。
幸福是一個宏觀的話題，但“希望自己幸福”卻也是所有人的願望。
Santos教授稱，如今醫生開具抗抑鬱藥物的頻率是20年前的400倍，說明人類的心理健康狀況每況愈下。正因為如此，耶魯和Santos教授決定在網絡學習平臺Coursera上再推出一版調整過的免費課程， 叫做“幸福的科學”，The Science of Well-Being。
學習並實踐——如何幸福生活
Coursera版本的課程在Santos教授自家的客廳錄製。她希望用這種隨意且親密的方式，來鼓勵大家上課學習。
“我希望這門課不是一門普普通通的網課，”Santos在課程導學視頻中解釋說，“我們希望它能夠真真正正地改變你們的生活。”
“幸福”是一個隨處可見的名詞，但如何感覺到幸福？為何人會有幸福和不幸的感覺？實際上都跟複雜且深奧的人類心理活動和認知科學相關。Santos教授認為，瞭解幸福背後的科學原理並不夠，人們還需要將幸福的理論轉化為實踐，才能解開美好生活的“通關密語”。因此這門網課設定了兩個目標：講授幸福的科學知識，幫助人們學會實踐幸福生活。讓自己和他人感覺幸福，也是一種能力和力量。
這門課的終極目標是讓學習者在結課後變得比之前更容易獲得幸福，更能從生活的當下品味並珍惜幸福，當然，前提是學習者有改變的決心。這門為期六週的網課涵蓋了以下話題：
- 我們對幸福的誤解
- 為何我們的預期都如此糟糕
- 能增加幸福感的事物
- 調整預期的策略
- 實踐策略的方式
該課程已於3月開放註冊，課程內容也已經上線。 這門課目前有60餘名學習者進行了評分，平均分高達4.5星，都是對Santos教授和課程內容滿滿的感謝。
其中一篇評論寫道，“許多年以前，我丟失了自我生活的節奏，我的人生變得像一團亂麻。但現在，我學會了如何找到自己的生活節奏，讓生活變得豐盈且幸福，也明白了這麼做的重要性。我只想說，‘Santos教授啊，為什麼20年前我沒有認識你！’非常謝謝您和您的課程讓我的人生重回正軌！”
所以，學習“幸福的科學”真得會讓你更加幸福嗎？如果你在紛擾的世界中難以尋求心靈上的一方淨土和慰藉，那麼不妨也報名這節課，看看會給你的生活帶來哪些改變。祝大家幸福！
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