高考將至，贛州各地的高三考生及家長一定都在緊鑼密鼓地準備著中學的最後一場戰役，
孩子的作息啊、飲食啊、心裡啊、學習啊，家長都為他們操碎了心。
但是，高考生壓力90%來自父母，您們知道嗎？這是來自，中國高考心理指導第一人、中科院心理學家王極盛教授的提醒。
一、溝通篇
高考前家長都喜歡說一些鼓勵的話，希望通過語言的力量，將自己對孩子的期望傳達給即將高考的孩子，但是溝通需要技巧，缺乏技巧的鼓勵只能給緊張加分。以下誤區，家長請注意了：
1、這幾天你什麼事情都不用管，專心考試就行。
2、考試的時候別緊張，我們都在等你的好消息。
3、考得不好沒關係，大不了復讀。
4、你還有空在這玩，還不去多背幾個單詞。
這些話幾乎所有的父母都會說，這其實無形中在暗示著孩子：考試比一切都重要，不可考砸。孩子聽話會每天帶著這些句話去複習，心態自然而然就不會太好，我們都知道，考試時保持一個良好心態的重要性。
回想一下自己，18年來，學校、老師、同學、社會、家庭都在跟自己灌輸高考很重要，對高考的重視、緊張感，完全不需要在高考的前幾天過多的強調。
二、飲食篇
也許，大多數父母會是這樣的：
但是！
真的沒有必要因為高考而刻意改變飲食，最簡單的道理，短短几天改變食物，產生的效果並不會有多明顯，並且有可能影響孩子的正常消化系統，再者，突變的食物，也會給孩子造成一定的心理壓力。
所以，家長們只需要稍微注意一下搭配就好。
1.注重合理的食物搭配和均衡飲食;
2.講究食物多樣，不偏食，不挑食;
3.按時按量有規律進食;
4.早餐吃好、午餐吃飽、晚餐清淡;
5.注意飲食衛生，不到無證照街邊小販購買食品;
6.避免油炸和可能誘致過敏食品;
三、住宿準備篇
高考前一週就知道自己的考點了，如果考點離家很近，或者步行30分鐘就能到，那麼就不需要考慮住處了。但是很多學生的情況是，家離考點不近，那你千萬不要說早起一會，然後打車去考場，因為高考的時候，送考隊伍一定很強大，交通擁堵概率很高！雖然擁堵，你也最後到了考場，但是這樣一來你的心情就比較焦躁了。為了避免這一切，一定要在考點附近租一個住處。如果有親戚儘量住在親戚家，因為小區裡的住宅比較安靜，如果沒有親戚，也要找一個隔音比較好的沒有亂八七糟人的住處。千萬不要找那種隔音差，然後社會人員出入頻繁的地方，影響孩子晚上的睡眠！
總之，給孩子提供一個舒適的環境，讓孩子保持一顆平常心，認真對待考試！
小貼士：從家到考場的路上，碰到同學、老師就主動問好，不要自己一個人瞎琢磨;
進入考場，微笑著看著監考老師的眼睛打招呼;
同時，暗示自己，不就是個考試麼，有什麼？如果在考試中緊張，不妨反覆地深呼吸，同時進行自我暗示：我平靜而緩慢地呼吸，我感到很安靜、溫暖和放鬆，從而漸漸達到放鬆狀態。
聽說轉發錦鯉，可以交好運哦~
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