小滿-其含義是夏熟作物的籽，粒，果開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。
在小滿日，習俗有三：祭車神、祭蠶和吃苦（苦苦菜）
祭車神
是一些農村地區古老的小滿習俗。在相關的傳說裡，二車神是一條白龍，在小滿時節，人們在水車驀上放上魚肉、香燭等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中會有一杯白水，祭拜時將白水潑人田中，有祝福水硯湧旺的意思。
祭蠶
相傳小滿為蠶神誕辰，因此江浙一帶在小滿節氣期間有一個祈蠶節。蠶是嬌養的"寵物"，很難養活，古代把蠶視作"天物"。為了祈求"天物"的寬怒和養蠶有個好的收成。
吃苦菜
我國古代將小滿分為三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。”《周書》中，即有“小滿之日苦菜秀”之說。營養專家說，苦菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種無機鹽、維生素等營養成分，可清熱、涼血、解毒，對癤腫、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用。
小滿飲茶
小時候，爺爺總愛沏一壺綠茶放在客廳，每當小夥伴們玩累了都吵鬧著要雪糕吃的時候，我總喜歡拿起桌子上的那壺綠茶喝個痛快，因為爺爺總說，夏天，喝茶好過食冰。
小滿過後，夏季天氣日趨炎熱，是最容易中暑傷身的時節。因此，該時節喝綠茶好處多多，——綠茶不僅具有清涼解暑的作用，而且還有其它很多有益的功能。
防曬：根據研究證明，綠茶所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能，實驗證明將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後，可減少1/3因烈日照射而導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物。這足以證明綠茶中的成分具有防曬的作用。
解暑生津：綠茶性寒，古方子中有“寒可清熱”之說，所以綠茶具有很好的解暑祛火、生津止渴之功效，此外綠茶還有消食化痰的作用，而且對於輕度的胃潰瘍有加速癒合的作用。
小滿時節，物至於此，小得盈滿，捧一杯清茶和喜歡的一切在一起，把時光放在最美好的事物上。
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