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不知道題主的年齡，文化程度。根據題主提出來的其他問題看題主的問題，如果你曾經住過院，如果你的年齡不是很大，如果你的文化程度還可以。建議你進去學習狀態，以後養成學習成長改變提高自己的智慧水平的習慣。就可以逐步解決你的問題。
如果你有那個條件，各方面的條件具足。也可以考慮一下尋求專業心理諮詢服務機構幫助。找水平比較高的心理諮詢師幫助你訓練、學習、成長、改變，提高自己的智慧水平。可以在心理諮詢師的幫助下訓練學習成長改變提高自己的智慧水平，可以讓你自己的生活中擁有開心快樂幸福。可以成就你的開心快樂幸福的生活。
羅桂田心理諮詢
精神分裂症出院後怎麼恢復？
很高興能回答這個問題。
我是有15年精神分裂症病史，這15年來住過很多次醫院，對於這個問題，很複雜。
第一，需要堅持服藥，一般來說醫院的藥量是最大的量，回來以後可根據醫生的囑託減藥，但這也主要看恢復的情況。
第二，也需要給患者營造一個和諧的環境。患者的心情，情緒很影響病情，所以希望家裡的環境也要溫馨。
第三，患者的營養也要跟上，身體也要好。
這些是一些基本要求。
另外，如果想要恢復的好也需要患者
1.做適量的體力勞動
2.患者飲食要規律
3.睡眠要規律
這是我的一些建議。
夢翾
一，堅持服藥，一定要堅持服藥，遵循醫囑增加或減少藥量，好比你吃兩片奧氮平，要減到一片，那就應該一片半吃一週或半個月，再減半片至一片，加藥也是這樣。
二，嘗試著結交兩個朋友，把生活中的煩惱跟他們聊一聊，尤其是使你不順心的事，跟他們傾訴。
三，堅持運動，這也是個循序漸進的過程，可以先從跑步練起，門檻低，對心情不好的療效快。
四，最好能有一份輕鬆的工作，不在乎能賺多少錢，錢不重要，重要的是對你社會功能的恢復有好處
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