莲菜这样搭配最好吃,吃出独有的素菜清香,比肉吃好吃多了

莲菜吃起来清脆甘甜,非常可口,做法也比较多,凉拌莲藕,炸藕合,糯米莲藕等等烹饪方式非常多,而且莲藕中中营养丰富含有蛋白质、天门冬素、维C、蔗糖等成分,是脍炙人口的家常菜之一。

莲菜这样搭配最好吃,吃出独有的素菜清香,比肉吃好吃多了

今天就根据时令来做一道有特别清香味的油泼莲藕。

准备食材:莲藕,香椿芽,盐,香醋,味极鲜,蚝油,香油,糖,鸡精,干辣椒,八角,花椒,蒜末,姜末各适量。

第一步,准备工作;先将莲藕洗净去皮,然后切片,我买这个莲菜特别胖所以中间又来了两刀。蒜瓣捣烂,姜切末,香椿芽洗净切末。将切好的莲藕和蒜末、姜末倒入盆中。

莲菜这样搭配最好吃,吃出独有的素菜清香,比肉吃好吃多了

第二步,锅内加入食用油,加热后小火爆香八角、花椒和干辣椒。然后将八角、花椒以及辣椒捞出,剩下清油趁热倒入装有莲藕的盆中。

莲菜这样搭配最好吃,吃出独有的素菜清香,比肉吃好吃多了

第三步,倒入切好的香椿芽,然后加入糖,味极鲜,香醋,香油,蚝油,鸡精,盐。搅拌均匀即可装盘。

莲菜这样搭配最好吃,吃出独有的素菜清香,比肉吃好吃多了

第四步,装盘即可食用。

莲菜这样搭配最好吃,吃出独有的素菜清香,比肉吃好吃多了

莲藕本身就清香甘甜,然后再加入切成末的香椿芽更加能融合两者的天然的清香味,也就这个季节能吃到这种复合的美食香味,大家做一下尝尝,保准吃了这次想下次。


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