立夏悄然而至，驚歎春天短暫的同時，隨著天氣的升溫，食慾也開始每況愈下。大人尚且食慾下降，更別提喜歡挑食的孩子了。
孩子為何夏天不愛吃飯？一是夏天氣溫高，孩子流汗增多，如果飲水少了，影響消化液的分泌，從而影響對食物的消化和吸收。
如果飲水多了，大量飲水會將有限胃容積佔用，同樣也會造成食慾不振。再加上有些家長喜歡給孩子喝甜飲料，殊不知甜飲料的糖分會使孩子血糖升高排斥主食。
一到夏天家長的注意力都在孩子食慾上，其實夏天雨紛紛日子，溼氣也重，而溼氣是孩子健康頭號大敵。
醫生說，脾是孩子體質根本，脾的功能強，孩子抵抗力就會好。脾虛了，孩子消化能力不好，就容易積食，孩子就吸收不了營養。久而久之就會導致孩子積食，脾虛，體質差。
所以初夏寶媽要給孩子煲一些健脾祛溼的湯，記住，孩子夏季健脾和祛溼一樣重要 ，不祛溼孩子老生病，不健脾，祛溼效果不明顯。
這兩款專門針對孩子健脾祛溼的養生湯，為寶媽推薦，趕緊學起來為你孩子煲一煲。
幫孩子祛溼，最合適的是赤小豆。赤小豆是個好東西，對脾虛溼盛，水腫脹滿，肢體重困等，療效都很好。
赤小豆比薏米好，薏米偏寒涼，孩子吃多了會傷脾陽。而赤小豆性更溫，祛溼效果也毫不遜色。孩子溼氣重了，用赤小豆食療方來調理再合適不過，不過用量要少，小孩的脾胃要時刻照顧好。
還必須注意一點的是赤小豆不是紅豆，千萬不要搞錯了，紅豆養心理氣，口感也對孩子胃口，但是沒有祛溼功效，一定要用赤小豆才能達到給孩子祛溼的作用。
現在為大家推薦這款超適合孩子喝的，祛溼效果棒棒的湯，做起來簡單，孩子喝完愛吃飯。
三色豆甜湯
原料：
白扁豆30克、赤小豆30克、綠豆10克，陳皮2克，黃糖適量。
做法：
大火煮開，小火煮40分鐘至軟爛，放入黃糖調味。分次服用。也可以不放糖，煮成三色粥給孩子吃。1歲以上的孩子，一週吃1-2次。
功效：
白扁豆：味甘性平，健脾和中、消暑化溼。
赤小豆：能祛溼，除熱毒，散惡血，消脹滿，利小便。
綠豆：清熱解毒、消暑止渴、利尿潤膚的功效。
這款糖水特別適合孩子無病痛，食物不振的時候吃。對孩子消化不良、暑溼都有很好療效。
接下來推薦的這款是山藥陳皮湯，孩子吃完健脾養胃，還能讓孩子補鈣強骨。
山藥陳皮湯
所需食材：山藥、陳皮、白糖
製作步驟：1，先把山藥和陳皮都洗乾淨，陳皮稍微泡一泡再洗乾淨。
2，接著往鍋裡倒入一點水，燒開水煮開之後把山藥放進去，繼續煮，直至煮開。
3，煮的時候先把陳皮切碎，最好是切成末，陳皮不需要太多，煮開之後把陳皮和冰糖一起放進鍋裡。
4，不用煮太久了，不用煮的太爛，煮好之後倒出來，晾溫了喝，山藥的味道比較淡，可以放點糖進去。
這道湯很符合小孩的胃口，山藥細膩綿軟，吃起來細膩滑嫩，再加上陳皮酸甜的味道很開胃，打開孩子的食慾。
有了這兩款食補湯，寶媽一週給孩子做一次，慢慢調理孩子溼氣重，食慾差，消化不良的問題，過不了多久，你會發現孩子吃飯越來越香，夏天不用再焦心哄他吃飯啦。
