一般寶寶在4個月就可以開始添加輔食了，因為寶寶在出生4個月以後，單純的母乳餵養滿足不了寶寶生長髮育的需要，這時候父母需要給寶寶添加乳製品外的其他食物，來補充寶寶生長髮育所需的營養。
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下面這張圖展示了4～6個月的寶寶在每日飲食中營養素推薦供給量：
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4-6個月的寶寶具體應該怎樣添加輔食：
4-6個月寶寶的主食依然是母乳，4個月的孩子應該白天保持四頓奶，另外一頓就是輔食加奶，每天奶量應不少於600毫升，一般應維持700-800毫升。包括夜間的。六個月孩子可以吃稀飯，六個月的時候應該變成三頓奶，即一頓輔食加奶，一頓輔食，也不包括夜間餵奶。
4月添加輔食可以從最初的果水、蔬菜水到蛋黃泥、果泥，等到寶寶6個月的時候，就可以嘗試稀粥、爛面了。
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4-6歲孩子輔食添加推薦：
1．米粉
原料：1匙米粉，溫水
做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。
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2．蛋黃泥
原料：雞蛋1個
做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
3．南瓜汁
原料：南瓜100g
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後，放在乾淨的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。
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4．牛奶蛋黃米湯粥
原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個
做法：在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗；雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個研成粉。將奶粉衝調好，放入蛋黃、米湯，調勻即可。
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