9——12️推薦輔食 白菜胡蘿蔔泥

白菜營養豐富,除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2外,尚含豐富的維生素,其維生素C、維生素B2的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍;微量元素鋅高於肉類,並含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。其中維生素C,可增加機體對感染的抵抗力,用於壞血病、牙齦出血、各種急慢性傳染病的防治。

9——12️推薦輔食 白菜胡蘿蔔泥

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材料

白菜 200g

胡蘿蔔 100g

做法

️白菜清洗乾淨,切成小塊,胡蘿蔔洗淨去皮切成小塊,放入蒸煮籃張備用

️樣攪拌杯加3刻度清水注入輔食機中,將裝有食材的蒸煮籃放入安裝好的攪拌杯中。蓋好蓋子按下蒸煮鍵,蒸煮。

️蒸煮結束後將蒸煮好的食材倒入攪拌杯中,蓋好防外濺蓋、輔食機蓋進行攪拌,攪拌至需要的質地即可。


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