隨著我們現代生活水平的提高和對牛奶營養價值認識的加深，好多寶媽們一提到要給孩子補鈣，首先想到的就是吃鈣片和喝牛奶。因為價格因素，包括對於孩子健康成長的價值考量，牛奶成了家家戶戶想要給寶寶補鈣的寶媽們的不二之選。
現在加工技術的成熟，打著"奶"招牌的乳飲料不枚勝舉，家長不免覺得眼花。好多包裝地特別像牛奶的乳飲料讓寶媽們暈頭轉向。好多如飲料味道特別好孩子們特別喜歡。殊不知，市面上好多乳飲料不僅補不了鈣，反而會對孩子的正常生長髮育造成一定的影響。
營養專家提醒——四種所謂的"牛奶"不要買！
1.兒童奶
現在市面上所謂的兒童奶是一種含糖量特別高的乳飲料，與牛奶的差別不是一點兒半點兒。商家會添加各種食用香精和添加劑，含糖量也是正常牛奶的好幾倍，但是應有的蛋白質等營養物質卻不及普通牛奶。長期食用下去，孩子會因為攝入糖量過多而導致身體發胖，對消化系統造成很大的負擔，影響寶寶正常的生長髮育。
2.乳酸菌飲料
乳酸菌飲料也是寶寶們特別鍾愛的飲料之一。但是其中添加的糖和其他添加劑也是非常嚴重的。其補鈣作用和乳酸菌群的調節作用，是非常微弱的。其中所謂的牛奶是乳粉來代替的。長期飲用也會造成孩子肥胖，脂肪肝等症狀。其添加的乳酸菌對寶寶腸道菌群的調節作用是遠遠不及其危害的。所以寶媽們注意啦，乳酸菌飲料是要減少給孩子喝的，更不能讓孩子成癮。
3.早餐
早餐奶的口味有很多，草莓味，麥香味兒等等。因為打出了"早餐"這個吸引點，在近來幾年的銷量中是遙遙領先的。但是如果我們仔細研究成分表就會發現，所謂的早餐奶只不過添加了幾種人體味蕾比較喜歡的香精，比乳酸菌飲料少了幾種菌群而已。
4.核桃奶
核桃奶的價格一直以來都非常有競爭優勢。因為核桃是一種非常具有營養價值的食物，家長們談到補鈣，都會提到吃核桃，補腦子，以形補形。所以用腦就吃核桃，這種觀念在中國是非常深入人心的。核桃奶正是利用了這一點，從而打通了中國市場。但是寶媽們要意識到，廣告他只是讓顧客產生購買衝動的一種營銷方式。市面上大多數的核桃奶都是用核桃粉和糖，按照配比來兌成的。其營養價值和能夠補鈣的程度遠遠不及真正的純牛奶來的好。
補充鈣鐵鋅，孩子好生長！
很多時候你喝牛奶只能補充鈣等營養物質，殊不知，如果孩子要想長高，必須充分考慮鈣鐵鋅等微量元素。所以在日常生活中家長要多考慮還有這類營養物質的食物，比如給孩子每天喝一點淮菇甘末，讓孩子的身體得到充分的發育。
小貼士：
因為孩子的消化系統不完善，飲食中媽媽們要選擇好消化吸收的物質。
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