大家好，我們是營我生® 團隊，致力於讓更多人獲得適宜的營養攝入。
神經衰弱是徵不是症！神經衰弱是神經症的診斷之一，而不是具體一種病症。
神經衰弱包括一系列的症狀，包括情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等等，這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。
簡單點說，各種不舒服，但是又查不出原因我們都可以叫它精神衰弱。
因為精神衰弱不是病因，所以也沒有辦法治本，只能是針對具體症狀還緩解，比如精神焦慮了，我們可以使用抗抑鬱的藥物，失眠了可以用失眠的藥物等等。
再說維生素B族
維生素B族是人體必需的一組水溶性維生素，包括B1，B2等等，雖然非常重要，但是根據《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》中明確記載了，人體每日所需的各種營養元素包括：
能量
蛋白質
碳水化合物
脂肪：包括必需脂肪酸亞油酸、α-亞麻酸，DHA+EPA
維生素：14種，包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12,、泛酸、葉酸、煙酸（煙酰胺）、膽鹼、生物素、維生素C
礦物質：15種，包括鈣、磷、鉀、鈉、鎂、氯、鐵、碘、鋅、硒、銅、氟、鉻、錳、鉬
SPL：9種，包括膳食纖維、植物甾醇（植物甾醇酯）、番茄紅素、葉黃素、原花青素、大豆異黃酮（僅更年期）、花色苷、氨基葡萄糖（藥物，保健品），薑黃素
B族只是維生素中的幾種，剩餘的營養物質還有三十多種，每種都是人體必需，缺了哪種都可能對身體造成嚴重傷害。
所以，神經衰弱的人群是可以吃B2甚至是複合維生素的，因為這些都是人體必需的營養元素，完整的營養攝入對於人體身體健康有重要意義，但是補充了B2或者複合維生素卻不一定對於精神衰弱有緩解作用。
希望我們的解說能解決您的困擾，如果有任何不明白的地方歡迎留言，共同探討。
想獲得適宜的營養攝入麼？歡迎關注微信公眾號：營我生
點擊擴展鏈接也可以找到我們哦！
閱讀更多 營我生 的文章
