隨著生活壓力越來越大，出現神經衰弱的人也是越來越多，尤其上班族、臨考學子，中老年人，神經衰弱是一種心理疾病，但大部分人認識不到其危害，當你出現這四種“異常”症狀時，要引起警惕並及時調理治療。
四大“異常”到底是哪些症狀呢？
一、睡眠障礙。主要表現為入睡困難，失眠多夢，睡眠不深，容易驚醒，早醒，這是神經衰弱最主要的特徵。
二、記憶力減退。當你長時間出現忘事，腦力不足時，不要單純的認為疲勞導致，大部分是神經衰弱導致，由於內抑制過程減慢，神經細胞容易興奮，能量消耗過多，就會出現精力不足和精神萎縮等症狀。
三、敏感多疑。不要認為敏感多疑是一個人天生的性格，神經衰弱最突出的症狀就是敏感多疑，對小事或某個症狀非常在意，常會感覺自己患有多種疾病，當轉移注意力時會減輕。
四、心理、生理障礙。平時出現脫髮、頭昏眼花，以及心慌和胸悶等症狀，有尿頻多汗和陽痿早洩，月經不調等症狀。
學會自我催眠：失眠非常痛苦，但是越是焦慮，越難以入睡，這就需要學會自我催眠的方法，靜臥冥想，聽輕音樂，漸進式肌肉放鬆，腹式呼吸，4-7-8呼吸法都有比較好的心理暗示作用。
適當鍛鍊：神經衰弱主要是神經紊亂導致，適當的鍛鍊可以使調節身體五臟和免疫力，對改善神經衰弱和失眠有比較好的調節作用，而且人運動後會體溫下降，產生睡意，加快入睡。推薦跑步，瑜伽，走路、游泳等運動。
嘗試中醫中藥治療：其實神經衰弱，失眠還是很好治療的，心態調整好，在平時可以服用一些中藥來調理，比較推薦芝寧素、酸棗仁、茯苓這三味藥，芝寧素能修復受損神經，清除體內自由基，養心安眠潤六腑。酸棗仁安神助眠，對於心神失養效果比較好。一般治療一個療程症狀就會有好轉，所以不要太過擔心。
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