失眠、忘事、壓力大、緊張,如何才能緩解我們的“神經衰弱”?

神經衰弱是臨床上常見的一種神經官能症,是一種神經活動的機能性障礙,而不是器質性損害。如神經衰弱的症狀併發於機體某些器質性疾病,如腦動脈硬化、高血壓、貧血、腫瘤等,一般將機體某些器質性疾病所產生的神經衰弱症稱為神經衰弱綜合徵。神經衰弱包括在祖國醫學“不寐”、“健忘”、“遺精”、“陽痿”、“頭痛”等病的範疇。


失眠、忘事、壓力大、緊張,如何才能緩解我們的“神經衰弱”?

[病因和發病機理]
神經衰弱的產生,主要由於強烈的情緒波動或精神負擔過重以及病後體質虛弱等。緊張的腦力勞動比緊張的體力勞動更容易引起神經衰弱。本病由於內在因素和種種精神因素對神經系統的干擾和刺激,造成神經系統興奮與抑制過程的失調。大腦皮層首先出現內抑制過程減弱,出現興奮性增高,繼之興奮過程也出現病理現象,表現為容易興奮,容易衰竭(易衰性增高),如繼續加重則出現保護性抑制,由於皮層機能的弱化和紊亂,也可出現皮層下植物神經機能失調。


相國醫學認為本病的產生主要由於稟賦不足,心膽虛怯;成因大病久病之後,腎陰耗傷,不能上承於心,心陽獨元,而心腎不交,或因思慮勞倦,內傷心脾;或因七情五志過極陰虛火動,心腎失交而神志不寧o本病的初期常表現為陰虛、血虛,繼之可出現陰虛火旺,最後表現為陰陽兩虛或陽虛為主。而其中尚有挾痰、挾氣、挾瘀的不同,虛中挾實,實中挾虛,表現的症狀亦錯綜複雜。你
[臨床表現]


神經衰弱的症狀表現繁多,主要表現有精神疲勞、神經過敏、多疑、焦慮、憂鬱等。而頭痛、頭暈、失眠、煩躁、健忘、乏力、注意力不集中、心悸多汗、遺精、陽菱、食慾不振等,常是神經衰弱的主要症狀。有的表現為衰竭症狀,精神不振,易疲勞,工作不能持久,或見嗜睡,全身痠痛無力等症狀。神經系統檢查往往有對稱性腱反射亢進,雙臂平肩前伸,手指微微顫動等,而沒有神經系統器質性病徵。
祖國醫學根據辨證常分以下四種類型。肝腎失調型:頭暈、頭痛、心悸、失眠、煩躁、健忘、乏力、腰脅痠痛,舌質紅,苔薄白,脈沉弦。心脾虧虛型:多夢易醒,失眠,心悸,體倦神疲,面色無華,氣短,便溏,食慾不振,口舌質淡苔薄,脈細弱。心陰不足型:失眠、心悸、幹:心煩。舌質紅少苔,脈細數。腎氣不固型:滑精頻作,陽萎早洩,神疲體倦,失眠健忘,頭暈目眩,腰膝痠痛,耳鳴耳聾,面色皖白,舌質淡,苔白,脈沉細弱。



1.肝腎失調型,煩躁、頭痛

點按幽門穴、梁門穴,反覆揉按2分鐘



2.心陰不足型失眠心悸

點揉幽門穴、章門穴、梁門穴,揉按兩分鐘



3.腎氣不固遺精、陽痿

點揉關元穴、中極穴,反覆按揉2分鐘



4心脾虧虛型食慾不振

反覆揉按建裡穴,巨闕穴2分鐘


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