乳房的排空程度決定產奶量，想多產奶就要多餵奶
#清風計劃##北大國際醫生說#
寶寶在乳房上的吸吮和乳汁移出決定了奶量的多少。寶寶吸吮媽媽乳房時會刺激大腦特定的區域分泌促進乳汁合成和排出的激素。這些激素調解媽媽乳汁的合成，寶寶在乳房上吸吮的越多給大腦的刺激就越多。用通俗的話來講，乳房就像一個生產車間，加工合成乳汁，而寶寶吸吮移出乳汁就是給這個車間下訂單。寶寶吃的越多給乳房下的訂單就越多，乳房合成的乳汁就越多。如果你奶量不足首先反思一下，24小時內給寶寶餵過幾次奶或者泵過幾次奶。有的媽媽24小時哺乳的次數只有3-4次，這樣的排空次數是不夠的。這種情況你喝再多的下奶也無濟於事，長上來的只有你的肉。如果你想追奶至少每天的哺乳次數或泵奶次數要大於10次，剛開始可能會有點難，每天增加2到3次，一點點提升。另外要叮囑媽媽，追奶是一個長期的過程，不會一兩天就有明顯的改善，有的媽媽3到4天就會有感覺的乳房比以前充盈，吸奶的量有所提升，大部分的媽媽大約需要7天
下奶湯、通乳師到底有多大作用
在中國的飲食文化裡認為產後必須得喝各種催奶湯，這樣奶水才會充足。面對少鹽多油的雞湯豬蹄湯，媽媽們也是苦不堪言。其實現在生活條件好，很少有營養不良的媽媽，飲食對泌乳量的影響並不大，飲食上做到少量多餐，均衡飲食就可以。說了這麼多，如果還是抹不開面子，繞不過心理坎，非喝不可。建議媽媽儘量喝清淡一點的湯，一次量不要太大。
關於乳房按摩心理暗示大於實際暗示，按摩或許有部分身體放鬆的作用。那些讓你疼的咬牙的催乳師必須要拒絕，乳房上所有的操作都應該輕柔的，暴力的按摩會損傷乳腺腺體，加重乳房問題。在母乳餵養門診遇到一些媽媽辦通乳套餐，費用四五千，排奶十多次，奶量還是追不上來。糾其根本沒有增加哺乳次數，解決含乳問題。
總結：想要奶量多，首先確保寶寶含接良好，其次增加乳房排空次數，樹立信心。
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