近日，一個話題#比二郎腿更傷害骨盆的坐姿#，在微博上被熱議。
話題來源是一位網友，他翻譯了一篇韓國論壇上的熱帖，內容如下：“有些朋友為了戒掉二郎腿，這樣腳踝交叉著坐著。但是到醫院就診的朋友告訴我，醫生說，這樣交叉著腳坐著，會比蹺二郎腿還要傷骨盆。對膝蓋也不好，朋友們一定要注意！”
很快，在微博上，就有5萬多位網友參與了該話題討論：
“原來腿不好看是因為這樣啊，我還說我也不蹺二郎腿。”
“因為不能蹺二郎腿，所以我老愛這樣！”
“我有時候喜歡一邊二郎腿一邊交叉腿。”
網友們直呼：“果然坐著舒服的姿勢，對關節都是不好的啊！”還有人問：“那應該怎麼坐啊，無處安放的雙腿，怎麼辦？”
交叉著腳坐，比蹺二郎腿還要傷骨盆——這條帖子裡說的有沒有道理？
小董馬上採訪了兩位專家，請他們從專業的角度來談談這個問題。
二郎腿和交叉腿差別不大
偶爾蹺二郎腿能緩解人的心情
從學術上看，“交叉腿坐比二郎腿危害大”這種說法有些不可思議。
他提到，交叉腿和二郎腿，在英語翻譯裡其實是同一個意思，都寫成“cross leged”。交叉腿分為兩種，一種是腿架起來，也就是我們俗稱的“二郎腿”，還有一種就是膝關節交叉或踝關節交叉。一般情況下，當人很放鬆地坐著，會不自覺地踝關節交叉。但偶爾與朋友喝個茶，放鬆地交叉著腿坐一下是完全不會有問題的。但若是長時間蹺著二郎腿坐著，可能會導致骨盆傾斜，腰椎不正。
從醫生角度上看，二郎腿和交叉腿坐是差不多的，長時間架二郎腿會造成骨盆傾斜、髖關節肌肉攣縮；兩腿交叉坐也會對髖部、腰部和腳踝造成影響，久而久之會對肌肉、血液循環造成影響。
“但我們也不能把二郎腿一票否決。”有研究表明，蹺二郎腿還是有好處的。一位美國紐約大學的骨科兼心理學家教授曾公開表示，蹺二郎腿可以舒緩人的心情，可以避免抖腿，緩解緊張。除此之外，對部分孕婦，可通過短暫的蹺二郎腿來糾正部分骨盆分離和傾斜，但是需要在醫生的指導下進行。
腿部姿勢只是坐姿一部分
保持正確坐姿
桌子椅子高度也很重要
只要坐直就是正確的？並不是！
關於正確坐姿，大家還有一個誤區，認為只要坐直就是正確的，事實上，肩和坐骨在一直線上對骨骼和肌肉是最好的。這就要求，在背挺直的基礎上人適當前傾，雙臂自然下垂，手可以摸到膝蓋，這才是正確的姿勢。
坐直並不是正確的姿勢，肩和坐骨在一直線上才對
不建議長時間坐車與開車，連續駕車最好不要超過2小時。如果不得已，建議中途伸展放鬆，更換體位。
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