如果你最近心煩、失眠、口苦咽乾，那麼我告訴你，好多人都和你一樣。
你是不是就感覺好多了。
這個春天，大概是我聽到周圍人失眠，最多的一個春天。很少有人可以在12點前入睡，即使有個別睡得早的，多半也都會在半夜醒來，清醒一兩個小時後，才能繼續入睡。
失眠的三個原因
1、心腎不交造成的失眠
表徵：常見的症狀有煩躁，失眠夜尿，多有下肢怕冷，易出汗等等表現，舌紅苔比較膩，下肢怕冷，腰痠等等。
2.胃不和則臥不安
假如晚上吃得太多，也會造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸於腦，造成失眠。
3.血不足也會造成失眠
道醫裡有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。人的血從何而來？
實際上身體的營養物質，包括血都是從胃來的。人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需。
我們常提到補血的問題，懂得中醫醫理的話，就知道了血是從胃而來，最好的方式就是好好吃飯。
失眠別擔心，找到勞宮穴
手心有個失眠穴，叫做勞宮穴。
勞宮穴是心包經的幕穴。可以清心火，安心神，用於治療失眠、神經衰弱等。
勞宮穴位置：握拳，中指尖所在處即是勞宮穴。
每天睡前10分鐘，按壓勞宮穴，能緩解疲憊、促進睡眠，一覺安睡到天明。
調整好心態，忘掉不開心
1、調整心態
保持樂觀積極的心態，當你發覺失眠了，一定放下心裡的不愉快，把讓你失眠的事情忘掉，回想些輕鬆、高興的事，以愉悅的心情入睡。
2、學會冥想
閉上眼睛，想象自己在一個放鬆的場景，假如你喜歡大海，就幻想自己在海邊散步，碧海藍天，迎面吹來愜意的海風，這樣有助於你放鬆下來，更快的進入睡眠
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