情緒就是能量，情緒就是力量
情緒就是能量，情緒就是力量，關鍵是我們怎麼樣有效的去用好它。
做為高級動物的人，生活中經常有複雜的情緒，這些複雜的情緒猶如我們吃的洋蔥，它是一層一層包裹起來的，要想弄清楚這些複雜情緒背後的那些內在需要，就得像剝洋蔥一般一層一層撥開，才能看清楚這些複雜的情緒。
接下來，舉個親子事例：這段時間你看到孩子上網課，玩手機呀，假如說他成績很好，各方面也很努力，只是玩玩手機，你也不會出現那麼多焦慮情緒，反之你的焦慮情緒就上來了。就焦慮來說，我們焦慮裡面包裹一層情緒-----憤怒，恐懼，擔心，害怕。你發現你真的憤怒了，著急了，然後甚至孩子不聽話把他罵一頓，再嚴重的甚至打一頓，打完孩子，孩子哭兩聲，已經沒事了，反而自己掉淚了。那麼打完之後，你又開始產生另外一種情緒，撥開來看-----無力、無助、委屈、無望。這些情緒撥開，它裡面的一層內在需要------希望。希望孩子能夠把學習學好；希望孩子能夠聽話、尊重我；希望自己努力付出被看見、被認可；希望孩子能夠理解我。撥開希望這一層，它裡面最核心的一層內在需要-----愛和被愛。在親子關係當中愛和被愛會特別明顯，我們作為父母是希望去愛，希望得到孩子的愛戴，同時我們如何能夠表達我們的那份期待。愛和被愛在最裡面這一層，只有你一層一層撥開來才會被發現，所有情緒背後都有一個愛的動力。
我們能夠理解別人的情緒，就像一個“剝洋蔥”的過程，剝洋蔥的過程你會流淚的，因為洋蔥是辣眼睛的，其實在這個過程當中，我們會發現一層一層情緒撥下去，最終就是愛和被愛
。我們那個委屈的淚啊、我們那個無助的淚、最終就會變成溫暖的淚，變成有力量的淚，支持我們繼續往前走，走向那個美好的未來。
主講人：李勇 文案：張紅榮 策劃：網信辦
文自：《每日家長課堂》
分享到:
閱讀更多 南皮網信 的文章
