隨著社會的發展，生活節奏越來越快，很多人出現了失眠的形象，大家失眠的現象原因，有很多有人是因為生活壓力，心理壓力過大，所導致的失眠，而有些人是因為長期的不良作息習慣所導致的習慣性失眠。還有一些人的失眠，是因為其他原因所導致的。不管是失眠還是入睡比較困難，容易醒，睡的比較淺，都是現代人的通病。人的一生當中，有1/3的時間都在睡覺睡覺可以幫助我們修復體能幫助身體排毒，可見睡眠對我們每個人的身體健康有多麼重要。如果長期時間睡不好覺，不僅會使身體免疫力下降，健康受損，而且同樣還會誘發其他的一些疾病問題。
【1】失眠導致脾氣暴躁
如果長期睡不好覺，身體缺乏休息，就會導致心情不好，我們看到那些經常失眠的人，他們白天神情是很低落的，而且無精打采，對於這樣的人，他們的脾氣也是比較古怪的，睡不好覺就會影響情緒，情緒不好的人是容易暴躁的，所以經常失眠，睡不好覺的人性格也比較容易暴躁，經常聽人說，人有福氣，就是吃得好睡得好，吃嘛嘛香，睡覺倍兒香，身體倍兒棒。對於一個身體特別健康的人，睡眠又睡得很好，那這樣的人他的心情和神情都會得到舒緩，良好的睡眠可以減少發脾氣的幾率。
【2】失眠導致加速衰老
經常失眠，睡不好或者叫比較少的人容易加速衰老，尤其是對女人而言，衰老的速度會更加的快，真想聽人說睡好美容覺，神情氣色好。美容覺這句話並非空穴來風，擁有健康的睡眠不僅使人看起來非常健康精神，而且良好的睡眠可以使身體得到很好的舒緩修復，這樣才會更加健康，所以一個人經常睡不好覺是會加速衰老的，因為經常睡不好覺會使身體的抗病能力，免疫力，以及身體機能會出現下降衰退的現象，因為經常睡不好覺，身體屬於超負荷的狀態，長時間在這種狀態之下身體很快進入亞健康，這樣就給很多疾病入侵的機會，睡不好覺，經常失眠，會導致人，加速衰老。
【3】失眠導致反應遲鈍
經常睡不好覺的人，會出現反應遲鈍的現象，因為經常睡不好覺，本就會沒有精神，對於一個無精打采的人，他的大腦神經也會非常的累，身體處於疲憊狀態，神經比較緊張，這樣的話，就會對反應能力造成影響，使人的反應能力變得遲鈍，所以經常熬夜，失眠的人不僅可能會出現反應比較遲鈍的現象，而且會對大腦造成一定的損傷。
【4】失眠導致視力下降
經常睡不好覺也會使人的視力下降，一天當中用眼的時間是非常長的，所以如果再加上晚上睡不好失眠的話，會導致視力下降，我們都知道亞洲人身體是具備有易感近視基因的，加上平時不良的習慣，再加上熬夜就會加深近視。導致視力下降。眼睛周圍的皮膚組織是非常脆弱的，而且容易滋生皺紋，衰老的也比較快，如果再加上經常熬夜的話，不僅會使眼睛的視力下降，而且會使眼睛出現黑眼圈時，眼睛加速衰老。九港集團越橘葉黃素，胡蘿蔔，包菜，大家也可以通過喝一些檸檬的柴，或者在飲食上吃一些對眼睛有好處的，食物可以幫助護眼。另外失眠還有一大原因，就是隨著年齡的增長，人體褪黑素分泌減少，再加上現在人工作壓力比較大，生活壓力比較大，作息比較紊亂，這樣就會導致人體褪黑素分泌紊亂，是會導致失眠的現象，九港集團褪黑素，這個時候可以通過外界的補充來去補充身體所需要的退黑術，來幫助睡眠。
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