大疫之下的產後在家帶娃生活，我們來聽聽月嫂們反覆叮囑新手家長們的這幾點：
關於消毒
別用84消毒！會對寶寶造成間接傷害的，小悅悅我還是跑了好幾家藥店才搶了酒精，每天兌水拖拖地，如果買不到酒精了，看看還有沒有生理鹽水也能對付用著。
寶寶用的奶瓶每次喝奶之前都必須消毒，還有玩具啥的，我是直接放消毒櫃裡的，沒買消毒櫃就開水煮或者蒸十分鐘。
關於衛生
寶寶用過的尿不溼還有我換下的防溢乳墊都很容易滋生細菌，必須要消了毒再用塑料袋封上才丟垃圾桶的，還有啊每次跟寶寶接觸都必須必須洗手！畢竟寶寶抵抗力弱，我倆都怕每天對著寶寶說話有飛沫病菌啥的，家裡買的有口腔消毒噴劑，時不時就噴噴。
關於打疫苗
這幾天正好到了該給寶寶打第3針肺炎疫苗的時間了，跟老公在家發愁了好幾天實在不敢去，諮詢了大夫他們那裡也已經停止接診了，我們打的是13價大夫告訴我們先不要去了並不是滿3月齡那天就要立刻打，只要在寶寶4個月大之前打就沒問題的，要是沒辦法給寶寶做到萬無一失的防護還是在家裡等疫情緩和了再補打吧。
其實保護寶寶蕞好的方法還是待在家裡，實在悶得慌就給自己找點事兒，這段時間老公在家倒是給我騰出來不少時間，平時白天覺都不夠睡一直想好好健身也沒健成，這下倒是讓我恢復到懷孕前了。
關於健身
我一直都沒認真做過凱格爾運動，就是月嫂在的時候教我做產褥糙，趁著寶寶睡了就做一會兒感覺精髓就是呼吸和收腹，每次做完腹部贅肉都能感覺到被拉緊了，還有就是每天堅持慢跑1小時，為這還買了個跑步機哈哈，跑完趁著肌肉拉緊再穿兩個小時收腹帶，剛開始幾天肌肉很痠痛，堅持幾天就只有肚皮緊實的感覺了。
關於妊娠紋
月嫂告訴我黃金修復時間是半年內，我大腿和肚子都長了剛長那會兒摸著是凸起來一條條的，出了月子瘦了摸著凸感沒那麼強了但顏色還蠻重，我天天晚上洗完澡就抹角鯊烷油揉一會兒，膩乎乎的真挺難受那也得堅持啊，白天塗巴復平還好點，就是每次塗之前得把結的膜給揭下去，凸感摸著慢慢就消失了紋路現在看著就很細變粉了，大腿上原本很淺的差不多看不出來了已經囉嗦的說了好些，大家還有什麼關於寶寶和恢復身材的也可以問我，寶寶差不多該餵奶了，就說到這叭。
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