媽媽的偉大
孕媽媽在懷小寶寶的時候，是快樂的，
但也非常辛苦！
懷孕的10個月，每位準媽媽們都會感受到酸甜苦辣不同的感覺。如何愉快地度過孕期這10個月呢？
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今天美寶寶就來告訴你，孕期第一個月如何養成。
孕期第1個月
知道自己已懷孕，對準媽媽來說是一件很開心興奮的事！但是由於懷孕會引起體內激素的分泌不平衡，會讓你出現噁心、嘔吐等早孕反應。特別是早上剛起來的時候，如果聞到濃烈的氣味時就會想吐。甚至還會出現四肢乏力、發熱、畏寒等 不適症狀。
該怎麼應對呢？馬上為您支招~
溫馨小貼士：
孕早期出現孕吐怎麼辦？
教你4個小妙招，緩解孕吐症狀
Tips1
心理：準媽媽心情放輕鬆比什麼都重要，如果心理壓力大，妊娠反應就會更嚴重。
Tips2
飲食：平時多喝水，多吃一些富含維生素的食物，這樣可以防止便秘，便秘也會加重早孕反應。
Tips3
運動：適當的多做一些輕緩的活動，比如室外散步、瑜伽等，都很適合身心健康。
Tips4
藥物輔助：多補充一些營養劑平時可以多吃一些B族維生素與維生素C，但是記得一定是輔助。最最重要的還是遵醫囑。千萬千萬不要因為以前的人怎麼做，你就怎麼做。現在的醫生已經發展到足夠讓你培育一個健康的孩子。
再說一遍：一定要聽專業醫生的話！！！！
咱們的孕期第一個月養成記就講到這裡
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