如何挑選健身館？
一
離家近
選擇健身館這件事情，最重要的，也是最關鍵的就是要離“工作地點”or“住處”近一些，最合適的距離是控制在步行15分鐘以內，當然，越近越好。這樣可以極大的節約時間管理的成本。
二
環境乾淨整潔
健身館的整體環境：場館是否乾淨整潔，空氣是否流通，高峰期人員是否過多，健身館的整體設計感是否符合你的審美癖好等等。
三
功能區域
健身館一般分為這幾個區域：
“有氧訓練區”
一般有跑步機，橢圓機，坐姿單車，划船機，登山機，攀爬機等等
“器械訓練區”
大多是槓鈴、啞鈴這種自由力量器械和各種各樣的大型固定力量器械
“操課房”
上團課的地方，如各種有氧操課，yoga，Pilates等等
“私教訓練區”
教練上私教課的地方
“廁所” ， “更衣間&浴室”
四
器械配置
器械配置不光需要看健身房，還要看個人需求。畢竟每個人訓練項目和訓練風格不同，對健身館器械就有這不同的需求。有些健身愛好者喜歡硬核的力量訓練，他可能會更注重健身房對槓鈴、啞鈴，冰壺的配置，並且對槓鈴杆，槓鈴片有高要求。
當然也有很多健身愛好者喜歡形體或健美風格的練習，他們就會對“固定力量器械”的軌跡，舒適度有高要求。
對於剛開始準備健身的新手來說，健身館的器械越多越全越好，這樣子，你可以嘗試各種項目，同時儘早的發現自己喜歡的，增加對健身的興趣。
重點提一下，“深蹲”這個項目。在絕大多數的運動訓練體系裡，深蹲都是一個非常關鍵和重要性極高的動作。
鍛鍊為什麼要去健身館？
1、效率高：只需1小時就可完成一次高強度的鍛鍊。
2、全面性：在健身館可以完成
體型塑造，可以改善肌肉質量，提升心肺功能。這些是飯後百步走，走不出來的。3、可測量：每次健完身的效果和當初制定的目標可通過健身館提供數據作為參考。Ps：這次做了什麼項目，消耗了多少大卡。有了這個數據，可以把它當做生活的錨點，我可以吃什麼，喝什麼等。
4、督促：最最最重要的一點，這是一個付費項目。（真·土豪請忽略此條）
emmmm，鍛鍊除了要選好健身館，你的生活方式，食譜，體重監測，健身計劃這些也是要做好的。最後，健身不是一朝一夕也不是一時衝動的事情，想清楚了，再行動，並且堅持下去。只要付出就一定會有收穫。
圖片來自E趣健身
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