抑鬱症和心理問題：10大錯誤認知之「心靈感冒」
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原創 李嘉琪 幸福人生學院李嘉琪 2018-05-19
十大錯誤認知，為什麼我會把「心靈感冒」這個錯誤觀念放在第一位？
因為我發現很多心理諮詢師和精神科醫生在解答別人有關抑鬱症的問題時，慣用的第一句話就是，“抑鬱症又被稱作心靈感冒（或心理感冒）”。
看到這句話，我就知道，他沒懂，就不需要看他後面的長篇大論了，照本宣科而已。
我在抑鬱以前在身心健康行業也做了兩三年時間，對於抑鬱症也有所瞭解，尤其對這個「心靈感冒」概念深刻。
導致我由於生活中一系列的重大打擊下，陷入抑鬱症當中的時候，以為利用一些心理學的知識，從內心自我疏導一下就會好。感冒嘛？不就一個星期就自愈了嗎？
感冒可以自愈
我當時雖然不認為抑鬱症能真的像感冒一樣一個星期就能自愈，但這個觀念，讓我輕視了它。以為就像感冒一樣，每個人都會得，沒什麼可怕的，很快就能好。
結果之後，病情的發展，真的超出了我的想象。我在輕度抑鬱的時間非常短，最多不超過一個月，因為內心那些現實的痛苦，加上陷入到抑鬱症的旋窩當中，不停的要去想那些痛苦的事，發展到想過去各種錯誤的決定，再發展到想那些對不起我的人。
內心痛苦肆虐，毫無招架之力。我知道，不可能自愈了，這樣下去只會越來越嚴重。
感冒抗不住就吃藥
抑鬱症既然不能自愈，那吃藥如何？我真不知道為什麼有些人會覺得吃藥有用，要麼就是他內心極其相信吃了這個藥就能好了，然後吃下去給自己些許心理安慰，要麼就是藥物暫時麻痺了自己。
因為被無良醫生恐嚇，我在家人的嚴密監督下，吃了八個月的藥，就在吃藥期間，我從輕中度抑鬱症、焦慮症、神經衰弱轉到了重度抑鬱症、重度焦慮症、強迫自殺思維。
我實在沒感受到，有什麼正面作用，副作用倒是很明顯，反應遲鈍，記憶力減退，注意力不能集中，語言能力近乎喪失。脫髮、發胖、心悸等等各種問題。這些讓本身已經痛苦不堪的內心，雪上加霜。
後來，從原本現實中的痛苦轉向擔心腦子就此壞掉，一輩子就這樣完了。本身就已經不想活了，到這類藥物貼吧一看，全是和我情況一樣的人，有些人說停藥好多年了，副作用還是在，甚至有人說這些副作用是不可逆的，就不可能好。
本身從我內心當中，一直抱有幻想，我還有可能重整旗鼓，東山再起。這下，這麼一絲絲的希望和幻想也沒了，整天什麼也想不了了，只能想如何自殺和幻想自殺的畫面的痛苦中，惶惶度日。
抑鬱症不像感冒，更像是內心世界一場沒有硝煙的戰爭
當局者迷，當時我並沒有意識到這一點。只不過，我比較幸運，在那種危難時刻，不斷的打擊下，居然能想到探索宇宙人生的真理，拋棄自己以前的所有認知，重新去認識自己，認識人和人生，認識這個世界。就這樣通過全情投入的不斷學習，在不知不覺當中，我的抑鬱症似乎沒那麼明顯了。
最終我覺得我把人生給徹底想通了，知道什麼才是正確的思想觀念和正面的思維模式，然後我就這樣不斷的嘗試著去做，不斷的學習，然後儘可能的去做利他的事。就這樣越做越快樂，最終從內心湧出了發自內心的喜悅，這是一種從未有過的美好的感覺，我覺得我的世界，天都亮了，一切的人和事都變的美好。
當我萌生出一個非常強烈的想幫助處在抑鬱症和所有心理問題的人擺脫痛苦，獲得快樂的願望。我整個人的狀態開始了天翻地覆的變化。
首先，腦力迅速恢復，恢復速度之快，讓我感覺自己很多想法都不是自己想出來的。緊接著就是外貌的變化，那張由於抑鬱導致的醜陋的讓人無法直視的臉也變的好看了。接下來就是當時一系列的身體各種慢性疾病，副作用導致的曾認為不可逆的問題，都慢慢轉好了。現在我整個人的狀態無與倫比，無法言喻。
再回頭看的時候，我才明白了，抑鬱症原來是一場內心當中與負能量的戰鬥，而唯一能戰勝他們的就是正能量！並從總結出了一套完整的理論「超心理學—量子力學+能量狀態」理論，從實際應用的效果來看，抑鬱症和所有心理問題都是那麼不堪一擊，我的很多學生，進入我們學院，原本鼓足了勁來一場殊死搏鬥，結果，還沒開始就已結束。
目前走出來的人裡面還沒超過一個星期的，最快的一個，是個大學生，抑鬱症、強迫症、焦慮症還偶爾有躁狂的症狀，幾年時間好不了。到我們這裡，一天就有了發自內心的快樂，現在已經好了有近半個月了，狀態越來越好，並且已經能夠去幫助其他人了。
真心希望所有抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁狂症和一切心理精神問題困苦中的人們都能早日擺脫痛苦，獲得真正的健康、發自內心的快樂和幸福美滿的人生！
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李嘉琪導師微信QQ同號:8485361
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