抑郁症和心理问题：10大错误认知之「心灵感冒」心理頭條網

抑郁症和心理问题：10大错误认知之「心灵感冒」

抑郁症和心理问题：10大错误认知之「心灵感冒」

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原创李嘉琪幸福人生学院李嘉琪 2018-05-19

十大错误认知，为什么我会把「心灵感冒」这个错误观念放在第一位？

因为我发现很多心理咨询师和精神科医生在解答别人有关抑郁症的问题时，惯用的第一句话就是，“抑郁症又被称作心灵感冒（或心理感冒）”。

看到这句话，我就知道，他没懂，就不需要看他后面的长篇大论了，照本宣科而已。

我在抑郁以前在身心健康行业也做了两三年时间，对于抑郁症也有所了解，尤其对这个「心灵感冒」概念深刻。

导致我由于生活中一系列的重大打击下，陷入抑郁症当中的时候，以为利用一些心理学的知识，从内心自我疏导一下就会好。感冒嘛？不就一个星期就自愈了吗？

感冒可以自愈

我当时虽然不认为抑郁症能真的像感冒一样一个星期就能自愈，但这个观念，让我轻视了它。以为就像感冒一样，每个人都会得，没什么可怕的，很快就能好。

结果之后，病情的发展，真的超出了我的想象。我在轻度抑郁的时间非常短，最多不超过一个月，因为内心那些现实的痛苦，加上陷入到抑郁症的旋窝当中，不停的要去想那些痛苦的事，发展到想过去各种错误的决定，再发展到想那些对不起我的人。

内心痛苦肆虐，毫无招架之力。我知道，不可能自愈了，这样下去只会越来越严重。

感冒抗不住就吃药

抑郁症既然不能自愈，那吃药如何？我真不知道为什么有些人会觉得吃药有用，要么就是他内心极其相信吃了这个药就能好了，然后吃下去给自己些许心理安慰，要么就是药物暂时麻痹了自己。

因为被无良医生恐吓，我在家人的严密监督下，吃了八个月的药，就在吃药期间，我从轻中度抑郁症、焦虑症、神经衰弱转到了重度抑郁症、重度焦虑症、强迫自杀思维。

我实在没感受到，有什么正面作用，副作用倒是很明显，反应迟钝，记忆力减退，注意力不能集中，语言能力近乎丧失。脱发、发胖、心悸等等各种问题。这些让本身已经痛苦不堪的内心，雪上加霜。

后来，从原本现实中的痛苦转向担心脑子就此坏掉，一辈子就这样完了。本身就已经不想活了，到这类药物贴吧一看，全是和我情况一样的人，有些人说停药好多年了，副作用还是在，甚至有人说这些副作用是不可逆的，就不可能好。

本身从我内心当中，一直抱有幻想，我还有可能重整旗鼓，东山再起。这下，这么一丝丝的希望和幻想也没了，整天什么也想不了了，只能想如何自杀和幻想自杀的画面的痛苦中，惶惶度日。

抑郁症不像感冒，更像是内心世界一场没有硝烟的战争

当局者迷，当时我并没有意识到这一点。只不过，我比较幸运，在那种危难时刻，不断的打击下，居然能想到探索宇宙人生的真理，抛弃自己以前的所有认知，重新去认识自己，认识人和人生，认识这个世界。就这样通过全情投入的不断学习，在不知不觉当中，我的抑郁症似乎没那么明显了。

最终我觉得我把人生给彻底想通了，知道什么才是正确的思想观念和正面的思维模式，然后我就这样不断的尝试着去做，不断的学习，然后尽可能的去做利他的事。就这样越做越快乐，最终从内心涌出了发自内心的喜悦，这是一种从未有过的美好的感觉，我觉得我的世界，天都亮了，一切的人和事都变的美好。

当我萌生出一个非常强烈的想帮助处在抑郁症和所有心理问题的人摆脱痛苦，获得快乐的愿望。我整个人的状态开始了天翻地覆的变化。

首先，脑力迅速恢复，恢复速度之快，让我感觉自己很多想法都不是自己想出来的。紧接着就是外貌的变化，那张由于抑郁导致的丑陋的让人无法直视的脸也变的好看了。接下来就是当时一系列的身体各种慢性疾病，副作用导致的曾认为不可逆的问题，都慢慢转好了。现在我整个人的状态无与伦比，无法言喻。

再回头看的时候，我才明白了，抑郁症原来是一场内心当中与负能量的战斗，而唯一能战胜他们的就是正能量！并从总结出了一套完整的理论「超心理学—量子力学+能量状态」理论，从实际应用的效果来看，抑郁症和所有心理问题都是那么不堪一击，我的很多学生，进入我们学院，原本鼓足了劲来一场殊死搏斗，结果，还没开始就已结束。

目前走出来的人里面还没超过一个星期的，最快的一个，是个大学生，抑郁症、强迫症、焦虑症还偶尔有躁狂的症状，几年时间好不了。到我们这里，一天就有了发自内心的快乐，现在已经好了有近半个月了，状态越来越好，并且已经能够去帮助其他人了。