目前，我國已成為糖尿病第一大國。依調查顯示，全國約近150萬名糖尿病友，20歲以上的患病率8%。糖尿病如果沒有控制好，伴隨而來的伴發症包括腎臟病變、心臟病、中風、視網膜病變、血管病變等。
飲食結構的改變、不健康的生活習慣，是導致血糖升高很重要的因素。而高血糖是一種多發於中老年人的慢性疾病，若發現自己血糖增高，一定要予以重視，及時服用藥物或通過飲食來進行調理治療。
我們都知道，糖尿病人需要忌口的食物很多，而且就算是能吃的東西也要定量，不能吃到飽，我們越長越大，父母也漸漸老去，看著很多不能吃的東西也會跟小孩一樣渴望，這讓做兒女的心疼又無奈。
時不時就聽人說，這個食物能降糖、那個食物吃了不降糖反升糖，到底哪些食物有幫助降糖的功效？
藏在身邊的“降糖藥”，助你血糖穩定不上升！
生活中我們都會吃玉米，作為粗糧來說不僅美味，而且營養價值極高。
玉米鮮甜可口，經常食用可以延年益壽。
其實，玉米身上都是寶，其中玉米鬚就是一味珍貴中藥材，對於輔助降血糖，有很好的作用。
玉米鬚，也叫“龍鬚”，味甘、性平。不僅入陰陽胃經，而且歸腎、肝、膽經。功能利水消腫、清肝利膽。現在藥理研究證實，玉米鬚有降血糖、抗癌、抑菌、增強免疫功能、利尿、降血壓等作用。
把留著須的玉米放進鍋內煮，熟後把湯水倒出，就是“龍鬚茶”。“龍鬚茶”口感不錯，喝下去甜絲絲的，又經濟實惠，可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。
而在平時生活中，用蒲公英加上玉米鬚泡水喝，降糖效果更好。
蒲公英玉米鬚茶，輔助降糖好處多
蒲公英，甘苦性寒，入肝、胃二經，具有清熱解毒、消癰散結之功效。《本草正義》記載其“性清涼，治一切疔瘡。當蒲公英和玉米搭配在一起，可以有下面幾個作用！
作用一：去火消炎
蒲公英清熱解毒的功效是載入中國藥典的，其清熱去火，消炎解毒的功效歷來為國醫大家所稱道，被稱為“藥草皇后”。蒲公英不僅能應對嗓子發炎，還可以消除青春痘，對上火引起的痘痘有很好的效果，長期喝蒲公英茶，能抑制痘痘生長。
蒲公英具有“天然抗菌素”之美譽，在一定程度上可代替抗菌素，有廣譜抗菌素的作用。對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用。對肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等及卡他球菌也有一定殺菌作用。
作用二：去溼氣
玉米鬚，熟後的湯水就是“龍鬚茶”。龍鬚茶有涼血、瀉熱的功效，可去體內的溼熱之氣，利水、消腫，平肝利膽。
蒲公英，又稱“尿床草”，可見其利尿效果俱佳，可以幫助身體排出更多的水分，並且蒲公英有“天然抗生素”之稱，抗菌消炎，清熱解毒，在增加排尿量的同時，還可以對尿路起到沖刷消炎的作用，對尿路感染也非常有好處！
作用三：控制血糖
現在藥理研究證實，玉米鬚有降血糖、抗癌、抑菌、增強免疫功能、利尿、降血壓等作用。其含有的玉米鬚皂苷具有抗氧化、清除自由基、抗糖基化和促進胰島細胞分泌等作用，通過降血糖、調血脂、改善胰島素水平和糖耐量等途徑，能夠起到有效防治糖尿病的作用。
眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。
將玉米鬚，蒲公英茶、玉竹根、玫瑰花，做成蒲公英龍鬚茶包，每日泡水喝即可！
或許有人會問，為什麼不是蒲公英和玉米鬚兩者搭配，那麼因為，蒲公英性涼，加溫和的玫瑰花，可以中和寒性，適合更多的人，而玉竹根可以生津止渴，養陰潤燥。《本草綱目》中玉竹稱為上品，男女老少皆宜，其補益作用可與人參、黃芪相比。所以這個方子搭配起來效果更佳！
有需要的朋友，可以點擊
閱讀更多 養生雜誌 的文章
