美食系列54:凯撒沙拉(沙拉之王,低脂美味)教程很简单快来试试吧


美食系列54:凯撒沙拉(沙拉之王,低脂美味)教程很简单快来试试吧

主要食材:

吐司面包干 1块

生菜 2根

鳀鱼 3片

培根 1块

蒜头 1颗

柠檬 1个

起司块 1块

配料:

美乃滋 适量

黑胡椒 适量

法式芥末酱 适量

烹饪步骤:

【1】切生菜

生菜去蒂后,切段备用。

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【2】冰镇

切好的生菜放入装有冰块的碗中冰镇。

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美食小贴士:

冰块可以多放一点,一定要足够冰,生菜才会更爽口哟。

【3】煎培根

1.培根放入锅中煎,煎至焦黄后翻面继续煎。

2.两面都煎好的培根出锅冷却后,切丁备用。

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美食小贴士:

除了放培根,做凯撒沙拉还有很多种方式哟,可以按照自己的口味选择合适的食材,例如鸡胸肉、牛肉等。

【4】调酱:磨蒜

将半颗大蒜磨成蒜泥。

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【5】调酱:放鳀鱼

将3片鳀鱼和鳀鱼油放入蒜碗中,然后将鳀鱼和蒜泥压溶。

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美食小贴士:

鳀鱼可以增加酱汁的厚实度和海鲜味。

【6】调酱:放美乃滋

将美乃滋放入碗中,然后将碗中所有食材搅拌均匀。

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【7】调酱:放柠檬汁

柠檬对半切开去掉籽后,将柠檬汁挤入碗中。

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美食小贴士:

柠檬汁可以稀释美乃滋的浓重味,让酱汁变得不腻口,颜色变得更白。

【8】调味

酱汁碗中加入黑胡椒调味。

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【9】放起司

起司磨成细丝放入酱碗中。

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美食小贴士:

擦起司丝进酱汁里,起司会随着酱汁均匀沾在沙拉上,使吃起来每一口都有起司的风味。

【10】放芥末酱

黄芥末(法式芥末酱)放入碗中搅拌均匀。

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【11】滤水

冰镇好的生菜滤干水分后,放入碗中备用。

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美食小贴士:

生菜中的水分一定要滤干,才能保证口感。

【12】搅拌

调好的酱汁放入生菜中,搅拌均匀。

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美食小贴士:

用手搅拌时不要压生菜,以防出水,让口感变差。

【13】放起司

起司磨细后撒在拌好的生菜上。

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【14】放食材

将面包丁、培根丁放入生菜碗中,再撒上适量黑胡椒,美味的凯撒沙拉就完成了。

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成品展示:


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