简单、快手、低脂、还超级下饭----清蒸酸辣剁椒鱼

简单、快手、低脂、还超级下饭----清蒸酸辣剁椒鱼

简单、快手、低脂、还超级下饭----清蒸酸辣剁椒鱼

对于鱼来说,我们家不管是大人还是孩子都特别喜欢吃,每周我都会给家人做三次左右鱼,关于鱼的烹饪方法和味道,我比较喜欢吃麻辣,老公比较中意酸辣,孩子则喜欢清蒸,所以在做的时候,我会根据鱼的种类来决定烹饪方法。

今天做一款清蒸鱼,配用的剁椒与豆豉,这样蒸出来的味道鱼肉味清淡,有豆豉鲜味,又有剁椒微微的酸辣,即开胃,又不会觉得味重,很适合过年过节食用。

剁椒是我自已做的,做成了酸辣的口味,特别适合用来清蒸类的食材,如果有朋友对酸辣剁椒的做法感兴趣,以后我找时间把做法发出来与大家一起分享。

简单、快手、低脂、还超级下饭----清蒸酸辣剁椒鱼

原料:扁鱼

配料:豆豉 剁椒 葱 姜 盐 料酒

简单、快手、低脂、还超级下饭----清蒸酸辣剁椒鱼

1、葱切段,姜切丝

鱼洗净擦干(一定要去除肚皮内的黑膜),在两边鱼身各斜划几刀

大葱与姜切成丝,用葱姜丝涂抹鱼身鱼头后,取少量盐涂抹鱼身鱼腹,淋些料酒腌制约10分钟。(注意此时只能撒很少量的盐,因为豆豉带咸味)

简单、快手、低脂、还超级下饭----清蒸酸辣剁椒鱼

2、经过腌制的鱼用水冲洗干净,取一个蒸盘,把洗干净的鱼放在盘里,葱节放进鱼肚子里,剁椒与豆豉铺在鱼的表面。

蒸锅加水旺火烧开,入鱼盖盖蒸约10分钟(这个时间以鱼的大小来决定)

鱼蒸好出锅后,移入鱼盘内,撒上香葱丝

烧热油,淋在香葱上,爆出葱香味就可以上桌啦

简单、快手、低脂、还超级下饭----清蒸酸辣剁椒鱼

菜品特点:鱼肉细嫩,酸辣鲜香,特别开胃下饭

简单、快手、低脂、还超级下饭----清蒸酸辣剁椒鱼

烹饪小分享

做蒸鱼吃,若调理不当或火候不到,蒸出的鱼肉色发暗,吃起来肉质又粗又腥。

想要鱼肉吃起来鲜嫩,蒸鱼时必须用旺火沸水速蒸,并保证一次成熟,蒸两遍会使鱼肉变老失味。如一条500克左右的扁鱼,一般掌握在10分钟左右,时间过短鱼不熟,过长肉质粗糙起渣。


分享到:


相關文章: