近段時間以來，想必不少人在家都做起了居家瑜伽和家庭版簡易健身訓練。在各大視頻平臺中，不少明星都揭秘了自己的獨家塑身方法，亦是從增肌、塑形、美腿、美背、美臀等多個方面，給予了網友一定的訓練支撐。隨著人們物質文化生活水平的提高，大家對於自身的要求亦是越加嚴格。原先，每個人都只是單純的羨慕電視中明星都有的那般好身材，如今很多人都開始強化對自身的訓練，努力在身材方面向自己喜歡的明星靠齊。那麼，健身真的公平嗎？瘦子與胖子同時健身一年，肌肉有什麼差距？今天小編就來帶大家瞭解一下。
一、兩者的身材差距
若是胖子和瘦子同時健身一年，倆人的身材在外觀上看起來還是有著很大的區別。在大多數人的印象中，胖子健身是為了變瘦，而瘦子健身則是為了增肌。因此，在此觀念下，當人們在看起瘦子和胖子同時健身一年的效果時，也會有著相同的感覺。因為胖子健身後的肌肉線條不會太硬朗，所以，也給了大家胖子健身就是為了減肥的虛假想象。
二、兩者肌肉的差距
眾所周知，胖子身體中所含的脂肪較多。通過健身，若是能將這些積脂肪轉化為肌肉，那效果還真十分顯著。因此，在胖子和瘦子同時增肌時，胖子肌肉群生長的速度要高於瘦子，而瘦子則需要吃高蛋白的食物，以來補充身體肌肉群的建立。只有在肌肉群建立以後，才能達到增肌的效果。
三、兩者身體素質有所差距
對於胖子而言，減肥健身是一件非常難熬的事情。因為胖子在前期運動時會產生很大的身體負擔，亦是會對身體各個器官帶來很強的衝擊，所以，那些成功減肥的胖子都是大家值得稱讚的榜樣。而瘦子的身材則較為靈活，在運動起來時會比胖子稍微輕鬆一些。在健身之後，許多人都會發覺胖子變瘦了，而瘦子變得更加強壯了。想必，這也是身體素質上的差距。
分享到:
閱讀更多 朵朵曰影劇 的文章
