本 期 導 讀
教你對症解決，春天常見的易過敏、口發苦、溼氣水腫等小毛病，過個舒適、清爽的春天。
春分剛過不久，《春秋凡露·陰陽出入上下》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均，而寒暑平。」
日夜平均，人體陰陽平和，本應是最為舒服的狀態。但不少人的身體此時卻被不少的小毛病困擾著，例如常見的：過敏、口苦、水腫等，該怎麼解決這些小問題，過個舒適、清爽的春天呢？
圖源：攝圖網
花粉過敏：五虎湯溫陽去邪
春天百花盛開，鳥語花香，本是愉快賞花的季節，但有一部分人卻容易在春天患上「花粉症」。
有一種痛苦叫做你在賞花，我卻在打噴嚏。花粉症是過敏性疾病的一種，特指花粉為過敏原，大量致敏植物的花粉飄散在空氣中可誘發變應性鼻炎、支氣管炎、皮炎等。
主要表現有：眼部、鼻子發癢，噴嚏不止，一次通常會出現5~20個，然後出現分泌物增多的情況，流淚、鼻涕等、眼瞼紅腫、咽部發癢、咽乾、乾咳等；甚至會出現喉頭水腫等嚴重的過敏症象，甚至危及生命。
隨著城市綠化工程的建設，我們可接觸到的植物種類也就越來越多，發病率也在增長，過敏源的種類也在增長。現代醫學一般認為，過敏性疾病和人體過度的防禦機制有關。
圖源：攝圖網
那中醫是怎麼認識「花粉症」的呢？
中醫認為花粉症發生的原因有兩個方面：一是體質因素，與自身機體稟賦不足和髒氣虛弱有關。二是外界的因素，中醫將「花粉」也歸之為「邪」的一類，侵襲了人體。總的來說就是內因正虛為本，外因邪盛為標。
中醫認為，鼻子癢、眼睛癢、皮膚癢、咽癢都是風邪的表現，其分泌物都質地清稀。正如《黃帝內經》雲：「諸病水液，澄澈清冷，皆屬於寒。」所以花粉症則是以風邪、寒邪兩者為主。
什麼樣的人容易得這個病呢？
冬日裡閉藏不當，感受外邪，鬱積在體內的人。
為什麼冬天不發病而春天發病呢？
春天的時候，陽氣升發，向上向外，陽氣嘗試將邪氣驅趕到體外，正邪交爭，就會出現類似花粉症的表現。所以我們應該順應人體，助邪外出。
圖源：攝圖網
應溫陽去邪，可用一些辛溫、辛熱、發散的藥，將體內的邪氣逼出來。
「五虎湯」推薦給春天易患上花粉症的朋友：
【材料】生薑、大棗、蔥白、黑豆、核桃；
【新鮮生薑】45g；
【大棗】 45g（紅棗，掰開不用去核）；
【蔥白】1-2根（東北大蔥，即京蔥，取白色那段，去須，每根切成4段，最後15分鐘下）；
【核桃】6個（個小的用10-12個，打碎帶殼入藥）；
【黑豆】30g（黑皮黃心的為佳），加或不加紅糖適量以調味；
【煎服法】加水約1000ml，煎煮45-60分鐘，分多次頻服，或分早中晚3次服，不翻煎。（注意：本方需由專業醫師辨證用方）
陽氣一般從何而來？先後天之本。五虎湯中核桃、黑豆入腎；生薑、大棗入脾胃，蔥白辛溫入肺胃；可溫煦先後天兩本，又可解表散寒。不僅適用於花粉症引起的過敏性鼻炎、咽炎、皮炎等，也可用於感冒早期，效果非常好。
口苦、鬱悶：按揉期門「開心穴」
很多人一到春天，早上起來時會出現嘴裡發苦、發乾、發澀的症狀，十分不適，這是為什麼呢？
春天與肝相應。肝主疏洩，喜調達，肝氣在春天較為旺盛，若疏洩不及，則會影響膽的功能。
《脈訣刊誤·捲上》雲：「膽之精氣，則因肝之餘氣溢人於膽，故（膽）藏在短葉間，相併而居，內藏精汁三合，其汁清淨。」
可見，膽汁來源於肝，貯藏於膽，膽汁排洩到腸腔內，以助食物的消化吸收。如果肝氣鬱結，影響膽汁的分泌和排洩，可導致脾胃的消化吸收障礙，出現脅痛、口苦、納食不化，甚至黃疸等。
正如《素問·奇病論》中提到：「有病口苦，病名膽癉。此人者，數謀略不決，故膽虛，氣上溢，而口為之苦。」口苦和肝膽的關係密切，也可以理解為「謀略不決」對應的就是我們所說的心事比較重，猶豫不決的狀態，肝氣容易鬱滯。
所以口苦的症狀也是一種警示，身體在告訴你，你的肝膽出問題了！
如果習慣熬夜，又加上各方面的「壓力山大」，出現悶悶不樂、心情急躁、口苦、胸脅痛等症狀，可以試試按摩這個「開心穴」——期門穴。
作用：期門穴為肝經之募穴，有疏肝瀉火，理氣解鬱的功效。按摩期門穴可以使肝氣疏洩有度，氣順心舒。
指揉法：用雙手的食、中二指成劍指或單用拇指放在兩側期門穴上，力度以微感痠痛為宜，按揉約10~15分鐘。
提捏法：雙手以拇指和食、中二指對捏期門穴處肌肉，稍用力往前一提，然後放鬆再捏再提，約提捏10分鐘。需注意力度不宜過大，避免捏傷皮膚。
水腫油膩：艾草溫陽祛溼
有沒有人和小編一樣，春天天氣一暖就容易水腫，早上起來臉腫得跟胖虎一樣，臉上、頭髮還油膩膩的。
這都是溼邪惹的禍。古人云：「溼性粘濁，如油入面。」
圖源：攝圖網
《黃帝內經》說：「諸溼腫滿，皆屬於脾。」本來就脾虛的你，加上此季節天氣溼氣重，內溼加上外溼，情況更加嚴重。
俗話說：溼氣是萬病之源。溼氣就是體內的垃圾，疾病的溫床，溼氣一重，脾胃就弱，氣血不暢，正氣虧衰，那麼就導致抗病力弱，腠理疏鬆，不耐邪氣侵襲而易感。所以溼氣困脾的人在這個時候要注意為自己排出溼氣，讓自己乾乾爽爽。
《本草》雲∶「艾味苦，氣微溫，陰中之陽，無毒，主灸百病，專入肝脾，兼入腎。」不僅這樣，艾葉有溫陽的功效，能驅寒祛溼，此時溼氣重，可用艾來溫陽化溼。不論是新鮮的艾葉還是陳艾，都有一種特殊的香氣，芳香化濁，有醒脾的功效。
晚上睡前，可以用艾葉來泡腳，溫陽祛溼。
閱讀更多 正安中醫 的文章
